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經期不宜吃什麼水果

健康 更新时间:2024-12-22 02:04:56

  1、女性在月經期最好不要吃一些寒涼的水果,比如橘子、桑葚、椰果、西瓜、甜瓜、柚子、梨子、楊桃、山竹、草莓等水果。可以吃些溫性水果,如果是從冰箱拿出的水果最好适當加熱一下,或者在屋内放置常溫狀态再吃,以免加重經期痛經等的不适。

  2、經期的注意事項:在月經期間注意腹部保暖,避免過度勞累。同時需注意外陰的清潔,經期每天可用溫開水清洗外陰,勤更換衛生巾及内褲,以減少細菌的滋生。

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