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降血壓吃什麼水果

健康 更新时间:2025-01-08 10:05:03

  1、蘋果,蘋果中富含鉀離子,鉀離子可以和人體中過剩的鈉離子結合,并排出體外。

  2、香蕉,香蕉的降壓原理和蘋果相似,香蕉中也富含鉀離子,另外,香蕉有助于調節緊張的情緒。穩定的情緒,對于穩定血壓十分重要。

  3、山楂,山楂可以擴張血管、強心、增加冠狀動脈血流量,同時,山楂還可降低膽固醇。

  4、西瓜,有關高血壓的雜志曾發表過文章指出:西瓜可降低肥胖和超重者在靜息狀态下和低溫環境下的血壓。

  5、猕猴桃,猕猴桃中含有豐富的精氨酸,該物質可改善血液微循環,防止血栓的形成,降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等風險。

  6、火龍果,火龍果中含有吩咐的花青素。該物質可增強血管彈性,保護動脈血管内壁。

  7、橘子,橘子可提高肝髒功能,增進身體對膽固醇的轉化,同時有利于血管擴張和血壓平穩。

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