每日健康分享100條?【健康提醒】每次使用染發劑不要超過40分鐘，今天小編就來說說關于每日健康分享100條?下面更多詳細答案一起來看看吧!

每日健康分享100條

【健康提醒】

每次使用染發劑不要超過40分鐘

上海疾控中心指出，染發劑屬于3級緻癌物，隻要合理限量使用就能保證安全，無需過分擔憂。

除通過正規、合法渠道購買染發劑，染發應注意以下幾點：使用前仔細閱讀産品說明書。對染發劑過敏者，皮膚敏感人群染發前，應連續2-3天在手腕或耳後做過敏測試。盡量減少染發劑與頭皮或皮膚的直接接觸。塗抹染發劑最好控制在20分鐘内，染發劑停留在頭發上的時間不要超過40分鐘。染完發後要多清洗幾次。一年染發最好不超過2次，每次至少相隔3個月以上。

【科學鍛煉】

兩個鍛煉方法能改善膝關節功能

人老腿先老，養腿先護膝。主動的功能鍛煉可以改善膝周肌肉力量及耐力，有助于加強膝關節的穩定性，改善膝關節功能。北京中醫藥大學東方醫院針灸科副主任醫師李華推薦幾個常用的鍛煉方法：

直腿擡高練習：取仰卧位，關節伸直至最大範圍後将腳擡離床面，高度為15cm左右，保持5s左右再維持原動作放下，10次為一組，每天10組。繃腿練習：仰卧位或坐位，下肢伸直平放，然後繃緊大腿肌肉，維持5s再放松，反複此動作30次為一組，每天3組。每日堅持練習有助于提高日常活動能力。

【生活新知】

血脂增高和主食攝入過量有關系

清淡飲食為啥還會血脂高？中日友好醫院心髒内科主任醫師秦廷莉表示，血脂增高不僅和油炸肥膩的食物有關，和主食攝入過量也有很大的關系。日常生活中，會發現很多人一日三餐以主食為主，大量攝入米飯、面條、饅頭等精緻的碳水化合物。這些主食攝入過多，也會導緻血脂的異常。

事實上，清淡飲食不等于完全不吃肉，而是要在食物多樣化的基礎上，合理搭配營養，建議吃肉多瘦少肥、用油少量多種、吃豆配合吃蛋、主食粗細搭配、調料少辣多樣、烹調多蒸煮。

【醫學探索】

35歲前戒煙能降低全因死亡風險

《美國醫學會雜志·網絡開放版》發表研究指出，越早戒煙獲益越大，35歲前戒煙，幾乎可逆轉煙草造成的超額死亡風險。

研究采集分析1997年1月至2018年12月間超55萬名成年人的吸煙信息。結果發現，吸煙者的全因死亡率是從不吸煙者（一生吸煙不超過100支）的2.8倍，戒煙者的死亡率則明顯低于繼續吸煙者，年輕戒煙者的健康收益最大：35歲之前戒煙，全因死亡率是從不吸煙者的1.03倍；35~44歲戒煙，全因死亡率是從不吸煙者的1.21倍；45~64歲戒煙，該比值為1.47~1.74。

【新藥速遞】

一款左心耳封堵器系統獲批上市

國家藥監局宣布，批準德諾電生理醫療科技有限公司生産的創新産品“左心耳封堵器系統”上市。該産品适用于有卒中風險且長期口服抗凝治療禁忌的非瓣膜性房顫患者。

根據公示，本次獲批的左心耳封堵器系統由左心耳封堵器和輸送器組成，其中左心耳封堵器由密封盤和錨定盤連接而成。該産品的密封盤和錨定盤的設計均采用創新的設計，充分利用鎳钛絲編織結構的自适應性，一定程度上可滿足臨床對不同形态左心耳的封堵需求。此前，由德諾電生理開發的這款SeaLA左心耳封堵器系統已經進入國家藥監局創新醫療器械特别審查程序。

新京報記者 劉旭 整理

校對 張彥君

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