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寶寶冬天吃什麼水果最佳

健康更新时间:2024-12-23 22:32:11

　　1、蘋果：蘋果算是最普通的水果了，價格也不貴。但是吃蘋果的好處卻很多，能夠防治便秘，非常的有助消化。而且蘋果汁還可以止瀉，想要解決便秘的問題，可以空腹吃蘋果。在飯後吃一些蘋果的話，就能夠幫助消化。不過蘋果雖好，但是也别吃得太多。

　　2、雪梨：大家都知道雪梨有止咳的作用，在冬季寶寶感冒的時候，最适合吃的水果就是雪梨了。家長可以給孩子熬梨粥喝，熬成梨水再加些冰糖也有很好的止咳作用。不過，在寶寶腹瀉的時候是不能吃梨的，否則會讓病情加重。

　　3、柑橘：柑橘是維生素含量很豐富的水果，很适合在冬天給寶寶食用。不過，吃柑橘要适量，吃得太多會上火，每天最多給孩子吃兩個。而且在吃完柑橘的一個小時内，是不宜喝牛奶的。否則果酸和蛋白質混合後，會很快的凝固，這會影響到營養的吸收。

　　4、柚子：柚子中含有豐富的VC，可以提升寶寶的免疫機能，同時果膠對降低膽固醇也是很有幫助的，能促進鈣和鐵的吸收。如果寶寶出現積食，常吃一些酸甜的柚子會很有益處的。

　　5、石榴：石榴是非常适合正處于長身體的寶寶食用，多吃可以提高食欲，促進腸胃的消化功能，保證寶寶脾胃的健康。

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