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雞蛋什麼時候吃最有營養價值

健康 更新时间:2024-09-27 07:19:44

  1、雞蛋建議在早餐時食用,可以維持人體一天所需能量。

  2、中午雖可以食用,但重要性不及早餐,午餐食材豐富,蛋白質及其它營養物質來源豐富;晚上食用雞蛋後不運動,會造成消化不良,睡眠質量差,胃痛,第二天早晨可能會出現口苦等症狀。

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