俗話說：冬吃蘿蔔，夏吃姜，不勞醫生開藥方。
生姜，作為大家最熟悉不過的調味菜，其實，它還是一味中藥材，味辛、氣微溫、無毒。
生姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚蟹毒、解藥毒的作用。适用于外感風寒、痰飲、咳嗽、胃寒、嘔吐等症。
那就讓很多人不理解了，吃姜能驅寒，但夏天本就炎熱，再吃姜那不就是“火上澆油”嗎？夏天吃姜，究竟有哪些好處？
炎熱的夏季已經悄然而至，如果每天堅持喝一杯生姜水，能給身體帶來哪些變化呢？
1.祛風散寒
夏天天氣炎熱，很多人貪圖涼快，便會自然而然地吃很多寒涼食物，比如：冰淇淋、冷飲、冰西瓜等等，甚至還會用涼水沖澡解暑，更是離不開空調。
這些貪涼的行為，無形中就導緻了脾胃虛寒，身體的寒氣加重。
而每天喝一杯生姜水，可以促進身體的血液循環，溫胃散寒，促進身體的發熱，進而起到發汗解表，祛風散寒的作用。尤其是得了風寒感冒的人，喝一杯溫熱的生姜水可驅散體内的寒氣，輔助治療風寒感冒。
2.緩解痛經
生姜溫熱散寒，可以緩解氣血停滞、體弱、血瘀、寒氣重引起的痛經。
在月經期間喝一杯熱的生姜水，能夠幫助經血排洩更加順暢，對于痛經，會起到一定的緩解的作用。如果接受不了生姜的味道，也可以用生姜水泡腳，一樣有緩解痛經的作用。
但對于身體濕熱的女性，就不宜喝生姜水了，不僅不會緩解痛經，還可能導緻月經過多。
3.預防腦中風等心血管疾病
生姜當中含有豐富的維生素、氨基酸等礦物質，這些物質能夠促進血液循環，從而預防和降低心腦血管疾病的發生，并且生姜還有助于預防動脈内的脂肪的堆積，加快身體血液循環的速度，從而降低身體發生腦中風的可能。
而腦中風多發生在情緒波動大且血液循環緩慢的老人群體中，所以，這類人群平時可以堅持喝生姜水，有助于身體健康。
4.美顔養生
人體内的自由基是一種衰老因子，它效果于皮膚，惹起鏽斑，然後招緻色斑的發生。生姜則是“除鏽高手“，生姜中含有的姜辣素，具有很強的抗氧化的作用。
姜辣素可以加速皮膚的生長修複，改善皮膚表面的痘印，更能夠淡化臉上的色斑，起到美容養顔的作用。因此，每天堅持喝一杯生姜水，特别是女性朋友，可以起到一定的美顔養生的作用。
雖然生姜水好處多多，但是，生姜畢竟是辛辣的，過度飲用可能會刺激到胃腸粘膜，引起消化系統的不适。此外，體質濕熱的人也應避免過度飲用生姜水，以免加重火氣。
因此，生姜水應根據個人的實際情況來飲用。
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