有很多的人們，這些夏天裡的時候，并不知道應該如何正确的保暖，保護我們的身體更加的健康，身體，夏天比冬天更容易受寒，一定要好好的保護我們的陽氣才是最好的，對于這樣的說法來說到底是不是呢？我們應該如何正确的做才是最好的。

夏季養生

古人是把陽氣比作天空的太陽。人體就是太陽與天空的關系，如果天空中沒有了太陽，大地就是黑暗不明的，那萬物就不能生長。所以我們天地萬物的運行都必須依賴陽光，我們所有的植物也要依賴陽光的生長，如果我們把一個植物放在黑暗的屋中，它是沒法存活的。

太陽

動物的食物鍊也要來自于植物，或者是其他的肉食動物，它也是依賴于陽光生長的。所以我們人體自身的陽氣就顯得非常重要。那怎樣來調适和愛護陽氣，才不會招緻病邪的侵入?

我們先說一下，陽氣有一種功能是什麼?陽氣還有一種衛外的功能。什麼叫衛外?就像皇家有衛兵、有衛隊，皇家的衛隊和衛兵，他的作用就是來保護皇家的。那我們這個衛外，也就是衛氣的作用，其實也就是保護我們人體的陽氣，是保護我們人體的衛兵，負責抵禦一切的外邪，保衛人體的安全。

衛士

我們在夏季為什麼要補陽氣?《黃帝内經》四氣調神大論說了：夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實。就是萬物生長我們都要靠着太陽，夏天的天氣下降，地氣上升，地氣相交的時候，氣候是非常炎熱而生機旺盛的。

植物番秀，番是什麼意思?密密麻麻、層層疊疊，像牡丹開花一樣，層層疊疊的意思。秀是什麼意思?秀上面是個禾，下面是個乃，那它寓意就是懷孕，乃是孕的半個字，是孕的上半部。那什麼懷孕?植物懷孕了。植物懷孕是什麼意思?就是結果實了。所以夏天就是結果的時間，萬物華實。

果實

所以我們在這時候更要依賴于陽光，如果說沒有陽光，植物也長不好。那我們人也一樣，沒有了陽氣，或者傷到了陽氣，我們人體也會生病。整個夏天是因為天氣炎熱，陽氣上升，人體的濁氣和你的病邪，随着我們的汗液進行外洩。

春生、夏長、秋收、冬藏，那麼夏長就是夏天補陽最好的時期，古人說：聖人是春夏養陽、秋冬養陰，那為什麼是春夏養陽?

因為夏天氣候炎熱，在炎熱的氣候中，人們就喜歡貪涼。現在已經有了空調，我們就喜歡比如躲到空調房裡不出去，不曬太陽，整個一夏天不出汗;還有就是我們喜歡吃冰箱裡的食物，來進行解渴、吃冰淇淋、吃寒涼的水果，冰箱裡拿出來就吃，很多人夏天胃口就不太好。大量的吃寒涼的水果，它都會影響我們身體内的陽氣，都會損害我們的陽氣。

我們夏天毛孔是打開的，去過防空洞的人就知道，防空洞裡是陰冷的，即使地面溫度再高，哪怕30度、40度，但是我們防空洞裡非常涼快。人體也是一樣，我們體表感覺非常熱，但實際上我們身體内部，體内還是非常陰寒的，陽氣都浮到了表面。

防空洞

就是我們身體唱起了空城計，這時候如果我們喝一杯冰水、或者吃寒涼的東西，就相當于外敵入侵的時候空城計，外邪就長驅直入，沒有任何抵抗。所以我們夏季很容易會出現腹瀉，特别是在吃涼東西後，就是這個原因。

還有我們小孩子因為吃了冷飲出現感冒，感冒還有一個原因就是我們這個空調吹的，像有些人 早上一覺醒來，臉給吹歪了，這是為什麼?

也是因為夏天太熱，我們開着空調，或者開着窗戶睡覺的時候不注意，直接讓這個空調或者冷風對着面頰部吹，或者對着耳後這個位置吹，從而引起的面癱。相比較來說，也都是夏天的面癱比冬天的患者更多，就是因為這個原因。

開車

像以前沒有空調的時候，開車的司機行車的時候他會開窗，那開着車窗吹風，就會出現他肩膀痛，你問他，他一定是靠着窗戶的肩膀痛的比較多，甚至靠着窗戶的這半邊臉被吹歪的比較多。就是因為我們人體整個毛孔是開洩的，身體是比較虛弱的。所以相對來說它的風邪就更容易侵入。

平時的生活當中，我們一定要按照正确的方法來保護我們的身體，讓我們的生命更加的健康，給我們的身體帶來了好處也是比較大的，所以按照上面所說的這樣的方法來改善，給我們的身體帶來了健康的功效，也是比較多比較大。

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