人在吃飯的時候，在腸胃菌群的作用下能夠産生一部分氣體，這些氣體會跟随腸胃蠕動，一部分向下行走，一部分向上運行，向下的氣體由肛門排出形成屁，向上的氣體以打嗝的形式排出體外。

之所以會産生屁，這主要是由于兩方面因素，一是因為人在吃食物時咀嚼會帶入一些氣體，經過腸胃的吸收消化，形成氨氣，這些氣體占到總批量的35~65%之間。

另外一個因素是因為各種食物在腸胃菌群以及活性酶的作用下，經過胃酸的吸收分解會産生一部分氣體，伴随着一些臭味。

根據實驗調查顯示：90%以上的皮實無色無味，隻有百分之10左右的屁，會散發出一些臭味。

一般來講，作為一個正常的成年人，一天之内大約需要放10~20個币左右，這是正常生理現象，與個人飲食以及生活習慣密切相關，不過在這裡要提醒大家，排便次數或者是排氣次數突然增加或者異常減少時，應該多加關注，避免是腸胃消化疾病。

對于剛做完手術以及患有腸梗阻的患者，一天之内放屁次數異常減少，或者是沒有放屁現象，應該及時詢問專業醫生，查明原因，采取科學合理醫學手段處理。

01

放屁多或是胃裡的空氣多？

在臨床醫學中，腸胃脹氣或者是排氣突然增多，有可能是腹部脹氣，這是由于在吃飯過程當中速度過快，暴飲暴食，導緻腸胃出現不消化現象。

或者是在吃飯過程當中與人大聲交談，吃東西時攝入太多的空氣，不良飲食習慣會導緻腸胃當中吸入更多空氣，沒辦法及時排出，引起腹脹氣，放屁次數異常增多。

02

醫生：并不是，應小心這4種病“作祟”

1、腸胃疾病

慢性胃炎、胃潰瘍、腸胃疾病、消化不良等消化系統功能失調，會導緻放屁次數異常增多，不僅次數多，臭味會異常增大。

如果發現自己患有腸胃疾病時，應該及時服用嗎丁啉等其他消炎藥物，同時也要及時調整自己的飲食習慣，多做一下有氧運動以及戶外運動，加快腸胃蠕動速度，促進消化能力。

或者是服用乳酸菌素片以及整腸生，有效調節腸胃消化功能失調，緩解腸胃不适以及放屁臭且多的問題，在日常生活中不要忘記清淡飲食，更有助于改善這種狀況。

2、患有腸炎

專家指出：大部分患有腸炎症人體内會産生一些炎症因子以及有害毒素，随着時間的積累，毒素在腸道菌群的作用下，會不斷刺激患者腸道粘膜，使腸道蠕動速度加快。

引起臨床上腸胃疼痛、腹瀉、消化不良等典型生理病症，有患者也會出現放屁次數異常增多情況。

這主要是因為患有腸炎的患者，腸道吸收消化能力以及分解能力逐漸降低，食物在整個吸收消化過程當中會産生更多的發酵氣體，尤其是在細菌菌群以及活性酶的雙重作用下，導緻腸道内産生氨氣過多，放屁以及打嗝次數明顯增多。

3、長期便秘

消化不良會引起便秘以及放屁次數增多，受到便秘的影響，糞便在腸道内無法移動，排便困難，經過結直腸二次吸收利用會蒸發掉一部分水分，産生大量發酵氣體，所以在一定程度上會增加排出的氣體。

如果發現自己在短期出現頻繁便秘情況，放屁次數異常增加，随着這種情況的發展，腸胃脹氣現象也會越來越明顯。

建議大家在日常生活中應該及時調整自己飲食習慣，緩解便秘情況，多吃一些富含維生素以及膳食纖維高的水果與蔬菜，多喝水，滋潤腸道，維持菌群平衡，促進代謝産物以及食物殘渣在體内排出。

4、腸道菌群失衡

在短期内發現自己放屁次數異常增多，這也可能是受到腸道菌群失衡的影響，在這種情況下，腸胃當中的有益益生菌以及有害衛生菌産生失衡現象，有害物質不斷吞噬有利益生菌。

沒有辦法促進腸胃液，會導緻吸收消化系統受到影響，引發腸胃脹氣以及消化不良現象，導緻腸胃當中氣體不斷增多，增加放屁次數。

03

健康冷知識：應該如何維護自己腸胃健康？

1、保持積極向上的心情

一個人的心情也容易影響腸胃的健康情況，如果長期處在壓抑暴躁的情緒下，會導緻人類食欲下降引起消化不良。

大家不妨仔細觀察一下，如果在日常生活中經常心情不好的話，短時間内胃口也會出現一些異常情況，大家不妨及時調整自己的心情，保持樂觀積極的向上态度，更有助于調理脾胃健康，促進吸收消化。

2、長期熬夜

熬夜現在已經成為年輕人生活當中的常态，一天不熬夜就感覺渾身難受，不管是自主性熬夜還是被迫性熬夜都會導緻睡眠不足。

在這種情況下，不僅會加速皮膚的衰老速度，同時也會影響血液循環以及吸收消化能力，久而久之導緻人的胃口下降，消化系統功能不斷減弱。

3、沒有良好的飲食習慣

要想維護腸胃健康，首先應該保持良好的飲食習慣，一日三餐按時吃，及時為身體補充豐富的多元化營養元素，吃飯時保持七分飽，細嚼慢咽，更有助于促進腸胃吸收消化，提高蠕動速度。

在這裡要提醒大家腸胃功能脆弱的人或者是經常消化不良，吃飯時一定要細嚼慢咽，最好每一口飯菜保持在拒絕15次左右的時間，更有助于充分分解食物當中的營養，減輕身體負擔。

4、保持飲食清淡，少吃辛辣刺激油膩的食物

腸胃健康與否與平常飲食存在密不可分的聯系，如果在日常生活中長期食用辛辣、刺激、油膩、高鹽、高甜類食物會導緻胃酸分泌過多損傷胃黏膜，影響整個人的胃口，多吃新鮮蔬菜與水果，保持清淡飲食的方式，更有助于滋養脾胃健康。

5、多吃一些滋養腸胃健康的食物

對于患有腸胃疾病或者消化系統不好的人，不妨多吃一些保養腸胃的食物，包括南瓜、闆栗、紅薯、香蕉、大棗、山藥等等。

這些食物當中富含的營養價值比較高，而且能夠更好的修複胃黏膜，提高人的食欲，增強腸胃蠕動速度，緩解胃部帶來的不适狀況。

6、治療身體其他疾病

患有三高疾病或者是内髒器官出現一些異常問題時，也會影響整個消化系統，導緻患者出現惡心嘔吐、食欲不佳、胃口下降等情況，這是因為脾胃功能脆弱，導緻胃中出現脹氣情況影響蠕動速度。

7、适當喝一些小米粥

小米粥全球範圍内公認的養胃粥，富含高營養價值為身體補充礦物質元素以及維生素B，增強腸胃蠕動速度，加強飽腹感，更有助于保養腸胃，防止胃黏膜免受其他食物的刺激。

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