養生粥适合什麼時候喝-tft每日頭條

養生粥适合什麼時候喝

健康更新时间:2024-08-13 22:58:02

　　夏天一到，小豆兒就發現公司的同事們，默契地把飯盒裡的白米飯換成了，綠豆粥、紅豆粥、玉米青菜粥，夏天和粥到底有什麼關系？咱不敢說，咱也不敢問，隻是好像每個人都覺得。炎炎夏日，喝點粥心情才清爽。

　　養生粥适合什麼時候喝（夏季養生粥需要喝對）(1)

　　荷葉粥

　　西瓜皮綠豆粥 清熱解暑，利尿消腫

　　做法：将大米、綠豆一起放入鍋中，加清水煮10分鐘；西瓜皮削去外皮，切成丁放入鍋中；大火煮沸，再轉小火熬制成粥。吃的時候可以加少許白糖。

　　蓮子百合粥 健胃補脾，安心養神

　　做法：将百合切成小塊，蓮子用熱水泡軟；鍋中加清水，放入大米和百合，大火燒開；随後再放入蓮子和紅棗，改用文火繼續熬煮到熟爛即可。

　　荷葉蓮藕粥 清熱解暑，降壓降脂

　　做法：

　　将新鮮荷葉洗淨切碎，然後放入鍋中；待水燒開後撈出荷葉，留下汁；再将蓮藕切成小粒，與大米一起加入汁中煮成粥。可以加入少許白糖調味。

　　苦瓜菊花粥 清熱解毒，明目清心

　　做法：鍋中清水加入大米，待大火燒開後改用文火煮20分鐘；将苦瓜去瓤切成小塊，和冰糖一起加入鍋中，再繼續用文火熬制20分鐘，米爛粥稠放入菊花即可。

　　雖然夏季喝粥更消暑，但千萬不要三餐都喝粥喲，以免能量和營養攝入不足。有胃病和糖尿病的人也應該盡量少喝，因為粥水分含量高，不僅會稀釋胃酸，還容易導緻血糖迅速升高。

　　本文由中醫藥大全原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康減肥膠囊揭秘
減肥膠囊揭秘?近日，黑龍江省伊春市公安局伊美公安分局通過缜密偵查多方調查取證，成功破獲一起特大生産、銷售有毒有害食品案，查獲有毒有害成品、半成品32萬餘粒（片），初步核算涉案金額1256萬餘元，今天小編就來聊一聊關于減肥膠囊揭秘?接下來我們... 2023-01-08
健康快速祛濕小妙招
快速祛濕小妙招?如果你有以下這些症狀:整個人黏黏膩膩，什麼都不想幹；晚上睡不着、早上睡不夠；明明沒什麼大毛病，卻總覺得不對勁；身體虛胖浮腫、體重上漲；碩大的“遊泳圈”“大象腿”讓人欲哭無淚，怎麼減都瘦不下來；有各種小毛病，去醫院又查不出什麼... 2022-11-24
健康空調保養正确方法
炎炎夏日，空調可以帶來無盡的涼爽，而空調要保持良好的狀态，一定離不開我們對它的精心呵護。空調在使用的時候，為了避免它發脾氣罷工可以順暢使用，也為了它工作的時候給我們提供更健康的環境，還為了它能夠在高峰季節使用更省電，尤其需要對空調的幾個部位... 2023-03-08
健康甲狀腺幾級算癌症
甲狀腺幾級算癌症?甲狀腺4B類或以上算癌症甲狀腺結節彩超TI-RADS分級如下:，下面我們就來聊聊關于甲狀腺幾級算癌症?接下來我們就一起去了解一下吧!甲狀腺幾級算癌症甲狀腺4B類或以上算癌症。甲狀腺結節彩超TI-RADS分級如下:0級：臨床... 2022-06-05
健康申請國際健康碼操作太頻繁
現在準備飛中國之前，必須要通過大使館微信小程序“防疫健康碼國際版“申請健康碼。具體該準備哪些資料，如何申報，又有哪些注意事項呢？一、健康碼申請流程1、登錄微信，搜索健康碼國際版小程序，進入後，選擇回國人員入口下面選擇檢測結果申報2、在自己的... 2022-12-17
健康減肥方法一星期速減十斤懶人
夏天到了，相信所有姑娘們都希望自己可以瘦瘦的，畢竟露出來的地方都是骨感的話，整體氣質就是180度的轉變。減肥有多難，那些天生吃不胖的瘦子是不能理解的，我也在很努力的将冬天囤下來的脂肪甩掉，用盡一切手段！不惜一切代價～蔻賽燃脂塑形小彩瓶減肥麼... 2022-12-11
健康香附有補腎的功效嗎
香附為莎草科植物莎草的根莖。全國大部分地區均産，主産于廣東、河南、四川等地。常于秋季采挖，燎去毛須，曬幹。生用或醋炒用。一、香附的功效：香附味辛、微苦、微甘，性平。歸肝、三焦經。功效能疏肝解郁，理氣寬中，調經止痛。其特點藥性平和，無論寒熱皆... 2022-12-13
健康關于人生哲理的散文
人生有三樣東西最無價，擁有了就是貴人，你的健康，你的善良，你的真情，都是無價之寶，是人生寶貴的财富，讓我們一生都富貴，讓生活充滿幸福和溫暖。一、健康健康是我們人的一項基本權利，健康是我們人生的第一财富，健康是生活上一種良好的心态。所謂健康是... 2022-11-29
健康抗擊10大癌症的食物
人參果在許多神話電視劇中被譽為“仙果”，那麼這種長出後便能形成人形般的水果是否真的如此神奇?其實人參果雖然不如熒幕上般擁有足以令人長生不老的功效，可是它作為一種營養豐富的保健水果還是非常值得人們進行食用。那麼究竟人參果都能給人體帶來哪些健康... 2023-01-19
健康濕熱體質怎麼飲食調理
中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾不能正常運化而使“水濕内停”；脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從内生。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因... 2023-01-09
健康芒果樹流膠是怎麼回事
海南反季節芒果主要栽培品種台農、貴妃、金煌、澳芒，台農種植面積最大，金煌崖城種植的較多，貴妃品種各個地區均有種，種植面積不大，澳芒個别地方有種植。今天從産品角度去分析海南芒果市場現狀，内容涉及藥劑使用一、控梢1.控梢藥劑價格及使用劑量反季節... 2022-11-10
健康健康飲食運動真的很重要嗎
健康飲食運動真的很重要嗎?有個女孩對我說：我最近兩年以來特别注意健康生活不僅把高油高鹽的食物全部戒掉了，吃肉也減少了，至少兩頓吃雜糧，而且每天都有氧運動一個小時，再加上肌肉運動半個小時但是，感覺身體好像是越來越差了，經常感覺疲憊不堪晚上睡眠... 2022-10-19
健康閉經最佳治療方法
通過前面的文章，我們已經了解到閉經可由下丘腦、垂體、卵巢等多種髒器功能異常導緻。如果僅是1次月經不來，那麼不需要過度擔心及治療。若是連續3個月以上沒有來月經，或是15歲還沒有初潮就需要及時就醫，排除懷孕後尋找導緻月經異常甚至閉經的具體原因，... 2023-03-12
健康減肥早中晚食譜
減肥早中晚食譜?第一點：主食，一般含有含澱粉的食物如饅頭，包子，玉米面窩頭，還要适當的增加一些蛋白質豐富的食物，比如說牛奶，豆漿，雞蛋，然後使體内的血糖升高的正常标準，從而使人體精神振奮，精力充足，然後可以完成一天更好的工作和學習，我來為大... 2022-06-09
健康夏天吃酸味食物好嗎
秋風清，秋月明。落葉聚還散，寒鴉栖複驚。進入十月，時節也來到了深秋，這個季節秋高氣爽，降水偏少，比較幹燥，飲食上講究“多酸少辛”，一日三餐盡量多吃酸性食材來生津止渴，還要注意少吃辛辣刺激的食材。尤其是年齡大了以後，身體對季節的變化更加敏感，... 2023-02-02
健康豆腐花的功效與作用
豆腐花的功效與作用?豆腐花中含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，鎂等營養物質，能為人體提供豐富的營養，增強人體的體質，提高機體免疫力和抗病能力，我來為大家科普一下關于豆腐花的功效與作用?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!豆腐花的功效與作用豆腐花... 2022-08-20
健康藤茶的功效與作用禁忌
藤茶的功效與作用禁忌?藤茶功效作用消炎殺菌，今天小編就來說說關于藤茶的功效與作用禁忌?下面更多詳細答案一起來看看吧!藤茶的功效與作用禁忌藤茶功效作用消炎殺菌。藤茶具有消炎殺菌和止咳祛痰的作用，目前已經通過了一些實驗證明，其中的一些成分可以抑... 2022-06-18
健康白露節氣吃什麼養生
白露節氣吃什麼養生?白露過後氣溫開始下降，天氣漸涼，冷暖多變，此時，容易誘發傷風感冒或導緻舊病複發，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生，今天小編就來聊一聊關于白露節氣吃什麼養生?接下來我們就一起去研究一下吧!白露節氣吃什麼養生白露過後氣... 2022-12-26
健康心理脆弱是不是心理疾病
有時候我們會聽到這樣的說法：哪來什麼心理疾病，就是心理太脆弱了，被心理疾病困擾的朋友會非常反感這樣的評判，或者會很難過，心理專業人士則會嚴厲駁斥這樣的說法，會說這就是一種疾病。但其實絕大多數心理疾病确實是因為個體心理不夠強大或者再客觀一些叫... 2022-12-09
健康僞文藝女青年喜歡馮唐嗎
馮唐說，生活會美好一點，梅花就落滿了南山。中國現代作家裡有一朵“奇葩”，那就是馮唐。說他奇葩，不是因為他的文章有問題，而是他這個人有問題。他畢業于協和醫科大學，是正經的醫學博士，結果不去治病救人，反倒去美國讀了工商管理。出來後就職麥肯錫，回... 2022-11-08
健康怎麼區分食物中毒和諾如病毒
10月17日，太原市疾控中心發布消息，山西财經大學10月7日發生一起由諾如病毒感染引起的“其它感染性腹瀉病”疫情。截至目前，疫情已得到有效控制，在治患者病情平穩，無重症病例，大多數病例已解除隔離觀察并返課，市民不必恐慌。那麼，到底諾如病毒是... 2023-02-26
健康高錳酸鉀用在農業上
高錳酸鉀俗稱PP粉，在農業生産中集多種應用于一身，可同時作為消毒劑和肥料使用，對人畜無害，對作物無殘留，是不可多得的“萬金油”産品。高錳酸鉀在作為肥料時作物主要是汲取其中的錳微量元素，這對于促進作物生長具有很大作用；在作為消毒劑時可對作物進... 2022-11-10
健康初學者做蒸蛋糕簡單又好吃
用胡蘿蔔汁做蛋糕，無油配方，蒸出來的更健康，孩子吃了不上火前段時間分享了一個胡蘿蔔花卷，有小夥伴給我留言說她按照食譜制作了花卷，孩子特别愛吃，詢問我是不是還有其它的食物也可以加上胡蘿蔔來制作。答案當然是肯定的，胡蘿蔔營養豐富，顔色又好看，在... 2023-02-10
健康哪個國家的亞麻籽營養含量最高
Hello大家好！~亞麻植物作為世界上最古老的作物之一，被我們應用的地方非常豐富，除了亞麻材質的衣服之外，亞麻植物的可食用種子已經在健康飲食界獲得了崇高的地位，而這麼“細小”的種子食物到底能給健康帶來多大幫助呢？今天小編就來給大家系統整理一... 2023-01-09
健康無氧運動每天多長時間
無氧運動每天多長時間?無氧運動一般是30-40分鐘開始消耗脂肪，無氧運動屬于高強度高負荷的運動，一般半個小時左右就可以消耗脂肪，接下來我們就來聊聊關于無氧運動每天多長時間?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!無氧運動每天多長時間無氧運動一... 2022-07-06
健康在家吃火鍋減肥
「不可能」今天要說的是吃頓火鍋會胖幾斤最近朋友圈除了霧霾被刷屏的就是火鍋了年底了，家人朋友聚會不斷吃頓火鍋，暖和又熱鬧可是，一頓火鍋的熱量有多少你知道嗎火鍋種類火鍋的種類有很多，酸湯、高湯、紅油湯。但最常見的火鍋有：重慶麻辣鍋、老北京銅鍋、... 2023-02-02
健康潔癖症有哪些表現
衆所周知，潔癖是一種在許多人身上都存在的症狀，而不同的人在有潔癖出現後，其症狀表現也是或輕或重的，一般來講，在人們發現自己患有潔癖後，也多會采取相應的方法展開治療。潔癖是強迫症的一種，即把正常衛生範圍内的事物認為是肮髒的，感到焦慮，強迫性地... 2023-01-13
健康身體上按哪個穴位可以促進睡眠
你有沒有出現過白天精力不濟、倦怠、頭暈健忘、情緒低落易激動、焦慮急躁等情況嗎？你需要注重一下睡眠質量了！一般夜間睡眠出現不同程度的入睡困難、睡眠不深、易驚醒、睡後精神亦不恢複等症狀的就要注意需要改善你的睡眠質量了。失眠症在中醫中稱為“不寐”... 2023-02-07
健康李子有什麼功效與作用
李子有什麼功效與作用?有益于心血管的健康，李子富含花青素、維生素C等抗氧化成分，能夠有效預防血流淤積，保持血液循環通暢，減少心髒病的發生和卒中的危險；，今天小編就來聊一聊關于李子有什麼功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!李子有什麼功效... 2022-06-16
健康肝髒檢查是做b超好還是抽血好
醫生經常會被患者或者親屬咨詢需要做什麼檢查、吃什麼藥的問題。作為一名肝病醫生，經常會有人問我“我想查查肝髒，是做B超好還是做CT好？”。也有親屬直接對我說“是不是建議做CT？CT花錢多，檢查的肯定更全面！”這個時候我一定會追問是什麼原因要做... 2023-03-12

tft每日頭條

> 健康

> 養生粥适合什麼時候喝

養生粥适合什麼時候喝

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注