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紫薯燕麥粥的功效

美食 更新时间:2024-09-13 23:07:06

  1、紫薯含有豐富的蛋白質,膳食纖維,多種維生素以及礦物質,膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動,潤腸通便。

  2、還有的維生素有抗氧化的作用,可以清除體内的自由基,延緩皮膚的衰老增強皮膚的彈性,燕麥中的主要成分是含有大量的膳食纖維,兩者結合在一起,潤腸通便的功效會更加強,主要适用于一些生活作息不規律以及長期便秘的人群。

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