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松花粉怎麼吃效果最好

健康 更新时间:2024-12-19 15:49:51

  1、松花粉最簡單的吃法是直接用溫開水送服,也可将松花粉與蜂蜜或牛奶等搭配食用,事實上市面上的松花粉多已制成便于服用的膠囊劑或片劑,服用時隻需按照産品說明書适時适量服用即可,但注意松花粉不能用60℃以上的開水沖泡,否則松花粉的營養價值會因活性物質大量失活而降低。

  2、松花粉對服用時間雖然沒有明确的要求,但空腹服用更利于胃腸道吸收松花粉中的營養物質,從一天來看松花粉的最佳服用時間是早餐前半小時或晚餐後1~2小時,其中一天隻服用一次時最好選擇在吃早餐前半小時左右服用,若一天服用兩次的話則可在吃晚餐後1~2小時左右再加服一次。

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