1、用料:莜麥粒50克、大米50克、白果10克。
2、準備好材料,西貝莜麥粒50克,大米50克,白果10克;
3、西貝莜麥粒浸泡洗幹淨浸泡30分鐘,大米洗幹淨浸泡15分鐘,白果去殼,去皮、去心洗幹淨;
4、莜麥粒、大米、白果,洗幹淨撈出濾幹水,倒入高壓鍋中,加入适量的清水;
5、高壓鍋煲一個小時,大米軟軟的,莜麥粒柔軟,白果散出甘苦香味。
6、一款美容減壓的白果莜麥粥就做好了。
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