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在冬季如何預防感冒

健康更新时间:2024-11-20 01:33:50

　　1、在冬季流行季節應該積極地進行預防，比如起居，注意保暖，尤其是在冬季外出時，應該戴口罩帶手套，戴帽子等保暖的措施以及防止外寒入侵等等。

　　2、可以堅持的運動，每天進行有氧的運動，比如遊泳蹬自行車以及戶外的一些運動來增強體質，提高免疫力，對抗冬季寒邪的入侵。

　　3、多吃些水果和蔬菜增加自己的抵抗力

　　4、室内應該常通風，并且室内應該用食用的香醋進行熏制的消毒，在每立方米的空間内可應用食醋5到10毫升，并且加水，一到兩倍就可以進行消毒。

　　5、要加強身體的保暖措施，外出時如果遇到大風降溫等天氣，最好戴上口罩，不讓寒冷的空氣直接與人們的呼吸系統接觸。

　　6、此外，平時也要加強營養，經常鍛煉，讓身體具有較強的抗病能力，能有效地抵禦感冒病毒的入侵。

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