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海鮮自助餐怎麼吃

美食更新时间:2024-12-19 01:01:22

海鮮自助餐怎麼吃?先喝一點粥或者菜湯，接下來是海鮮刺身，再接下來是小炒，接下來是鐵闆、牛排，然後是甜點，最後是餐後半小時飲品，我來為大家講解一下關于海鮮自助餐怎麼吃?跟着小編一起來看一看吧!

海鮮自助餐怎麼吃

先喝一點粥或者菜湯，接下來是海鮮刺身，再接下來是小炒，接下來是鐵闆、牛排，然後是甜點，最後是餐後半小時飲品。

餐前吃碗熱粥或者熱湯。分量不用過大，與海鮮蛋白質較高的食物一起搭配，不僅可以幫助吸收而且營養功效會大大增加。

歇十分鐘左右開始吃正餐，先吃海鮮，最好是應季的，比如十月份應該就要吃螃蟹。也可以吃三文魚、八爪魚、金槍魚等刺身，選刺身的時候，要看肉質是否新鮮，可以根據顔色光澤、肉質有沒有彈性等進行判别。嘗鮮即可，别一下子吃太飽。

再歇一會兒，可以選一些清炒蔬菜、小份壽司。想減肥的女生，可以選蒸或者煮主食，如玉米。

接下來可以選小份的牛排進行品嘗，建議選未腌過的肉類，品質看得見而且鈉的攝入量會比較少。

再休息二三十分鐘。可以選一些甜點進行品嘗，如無奶油的蛋糕、酸奶布丁等幫助消化。

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