1、不會引起發胖,但是要經常鍛煉。酸奶的熱量是72大卡(100毫升),蛋白質和鈣含量較豐富的奶制品,且不含乳糖,适合中國人體質飲用,減肥期間可适量飲用。
2、酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。
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