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喝檸檬水有哪些好處

健康 更新时间:2024-12-26 03:56:50

  1、提高免疫力、排毒、殺菌、抗氧化、消炎。

  2、檸檬水富含多種維生素,尤其是富含維生素C,還有微量元素鈣、磷、鐵,因為富含維生素和微量元素,所以很有營養價值。從醫學角度維生素能夠維持體内細胞和代謝,能夠保證細胞的正常的排毒功能,飲用富含維生素C較多的檸檬水具有穩定内環境,保證酸堿平衡,并具有一定的提高身體免疫力的作用效果。

  3、檸檬水中還富含煙酸、有機酸,具有殺菌、消炎、抑菌的作用,尤其對于胃腸道内的不利細菌都有一定的抑制作用。檸檬水中還有維生素E,能夠防止皮膚的色素沉着,還具有抗氧化的作用效果,對皮膚有一定的美白作用效果。

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