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洪真英那麼胖怎麼才90斤

健康更新时间:2024-06-26 23:45:25

　　最近，韓國知名女歌手洪真英的親姐姐洪善英終于減肥成功，并在網絡上掀起了不少話題。

　　洪真英那麼胖怎麼才90斤（洪真英姐姐自曝減肥方法）(1)

　　想必有看過綜藝《我家的熊孩子》的小夥伴們應該都知道，過去作為素人的洪善英沒有刻意進行身材管理，再加上十分熱愛美食，因此身材比普通人還要來得肥胖一些。

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　　後來由于上了節目受到了外界的廣泛關注，再加上體檢時被醫生告知身體不健康，于是她決定開始減肥。

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　　相信大家應該都很好奇她是如何在短時間内減掉22公斤的吧？在近日播出的節目》中，洪善英就大方向觀衆分享了自己的瘦身秘訣。

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　　她表示在過去減肥的三個月中，自己改掉了熬夜的壞毛病，養成了規律的生活作息。

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　　每天吃完早餐後會做兩個小時的運動，下午4-5點的時候再次進行兩個小時的運動，晚上10點過後又會在漢江慢跑兩個小時。

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　　除了每天堅持運動外，洪善英也進行着嚴格的飲食管理，日常食物均以低碳水、高蛋白為主。

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　　最後她也坦言減肥最重要的就是将運動變成自己的愛好。

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　　據悉，洪善英原先體重已經超過了100公斤，如今經過三個月的努力後終于瘦到了80公斤，身體健康問題也開始好轉。

　　實際上，此次洪善英能夠成功瘦身除了自身的毅力外，還要歸功于前陣子金鐘國的幫助。

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　　當時面對一直想逃避運動的洪善英，鐘國歐巴一直非常有耐心的指導以及鼓勵她。

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　　值得一提的是，蛻變後的洪善英身上也開始散發着不遜色于“運動狂”金鐘國的專家氣場，日常用“洪斯巴達式”指導妹妹洪真英，俨然一副減肥傳教士的模樣。

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　　話說回來，盡管如今洪善英距離苗條纖細的身材還有一定距離，但相信隻要她能夠繼續堅持，好身材應該就在不遠處，就讓我們一起為姐姐加油吧！

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