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究竟跟腱斷裂了怎麼活動

健康 更新时间:2024-07-21 20:18:53

  1、術後1-3周: 長腿石膏托固定,扶拐下地進行适當活動;切口愈合以後,每日去掉石膏托,将跟腱區放在溫水浸泡、跟腱按摩,不做踝背伸和跖屈運動;每日睡覺時必須佩帶石膏托。

  2、術後4周:換短腿石膏托(長腿石膏後托鋸短到腓骨小頭下3 cm,開始讓膝關節活動)。每日去掉石膏托,将跟腱區放在溫水浸泡、跟腱按摩、适當做踝背伸和跖屈活動;每日睡覺時必須佩帶石膏托。

  3、術後5周以後:術後4周所有康複内容 腳滾筒的練習内容。

  4、術後6-8周以後:去短腿石膏後托,穿鞋行走,行走時腳跟和鞋底之間墊一塊由10層薄闆組成的高為2.5-3 cm的腳跟墊,這一時期應防止摔倒或突然蹬地動作對手術後跟腱的牽拉。

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