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怎麼做清蒸多寶魚

美食 更新时间:2024-12-27 09:32:42

  1、多寶魚表面劃幾刀,加入鹽和料酒,抓勻,腌制15分鐘,盤底墊蔥段和姜片,烤箱選擇蒸魚功能,倒出多餘的水分,撒生抽,加姜絲,撒點枸杞裝飾,蔥花爆香,澆在蒸熟的魚身上。再撒點蔥花即可。

  2、能夠為機體提供豐富的多不飽和脂肪酸,多不飽和脂肪酸在調節血脂代謝方面的作用非常明顯,能夠降低血液的黏稠度,在預防腦梗塞、心肌梗塞、下肢動脈粥樣硬化方面的作用非常明顯。

  3、能夠為機體提供豐富的礦物質,比如鋅、碘、磷、鎂,這些礦物質構成了體内衆多酶和輔酶的原料,對于調節體内生化代謝的作用非常明顯。

  4、能夠為機體提供優質的蛋白質,在提高機體免疫力、預防肌肉衰減症方面的功效也非常強。

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