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抱頭式仰卧起坐是危險還是安全

健康更新时间:2024-12-05 09:47:46

以下關于“抱頭式”仰卧起坐說法正确的是？這是螞蟻莊園7月19号今日莊園小課堂的問題，很多用戶還不知道答案，本文小編會為大家詳細介紹，感興趣的小夥伴們，一起和小編來看看吧！

抱頭式仰卧起坐是危險還是安全（抱頭式仰卧起坐會傷身體嗎）1

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今天的問題是：

以下關于“抱頭式”仰卧起坐說法正确的是？

容易引發運動損傷

能鍛煉腹肌很安全

答案是：容易引發運動損傷

答案解析：“抱頭式“仰卧起坐會讓頸椎和頸部軟組織承受很大的外力，若受力不均，會造成肌肉和韌帶拉傷，嚴重時會造成急性椎間盤突出。正确的姿勢是:雙手交叉放在胸前，雙腿屈膝呈90°，分開與謦同寬，腳不要鈎住任何東西。

小夥伴們快去領飼料吧!

以上就是7月19日螞蟻莊園小課堂的問題答案。

來源：閩南網

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