#打卡挑戰局#夏季，天氣炎熱，濕度較大，加上休息不好，很容易讓人患上濕疹、皮膚過敏、日光性皮炎等，危害你的身心健康，所以要警惕夏季皮膚病，那麼我們該如何防範呢？這些招數要記清：

夏季陽光直曬導緻皮膚受損曬傷

出汗後及時洗澡，除掉灰塵

夏天天氣炎熱，人體容易出汗，毛孔處于舒張狀态，細菌灰塵容易進入，從而引起過敏、皮疹、感染等，所以人體出汗後，及時洗澡清洗掉汗液和灰塵雜質，這是非常重要的，不能夠讓汗液及灰塵雜質長時間停留在皮膚表面。

洗澡時選擇合适的洗滌洗漱用品

人體的皮膚膚質不一定相同，在選擇洗滌洗漱用品時，也要區别開來，選擇适合自己膚質的用品，這樣才能避免皮膚病等發生。

一般來說，人體的膚質大概分為幹性、油性、中性及敏感性四類。幹性皮膚宜選擇滋潤保濕止癢型的，油性皮膚應選擇清潔為主的用品，敏感性皮膚要少用沐浴露，選擇性質溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護用品，中性皮膚宜選擇對皮膚有滋潤作用，含油分不多的産品。

要避免陽光的直曬暴曬

夏天陽光火辣火辣的，光線比較強，其中的紫外線很容易傷害皮膚。尤其是陽光直曬暴曬，不僅容易灼傷皮膚，而且也容易造成過敏、皮疹，乃至出現日光性皮炎等，所以夏季要注意避免陽光的直曬暴曬，以免引起皮膚病。

注意飲食要清淡，少吃刺激性食物

在炎炎夏季，容易患上皮膚病，尤其是自己的飲食結構不合理時，更容易引起。刺激性食物容易誘發皮膚病，如辣椒、洋蔥、大蒜、花椒、蠶蛹、八角、螃蟹、蝦、牛肉、羊肉、狗肉等都有強烈刺激性，會引起皮膚過敏或皮疹等皮膚病。

另外，油炸食品、油膩食品等也會造成傷害，也要注意少吃。

要避免一些蚊蟲叮咬

夏季氣溫比較高，也是蚊蟲比較多，容易咬傷皮膚的時候，如果不注意防護，蚊蟲叮咬皮膚後，會造成瘙癢、疼痛、皮疹等多種皮膚疾病，所以夏季要防各種蚊蟲叮咬，保護好自己的皮膚。

夏季蚊蟲在皮膚上叮咬

使用一些藥物要當心

臨床上有一些藥物，容易引起皮膚病，尤其是在夏季，很容易引起日光性皮炎，這些藥物主要有喹諾酮類的氧氟沙星、左氧氟沙星、環丙沙星等，非甾體抗炎藥如吲哚美辛、塞來昔布、布洛芬等，噻嗪類利尿藥如氫氯噻嗪，呋塞米等，四環素類的四環素、強力黴素等等，都會增加皮膚曬傷等危險。

注意養成良好的作息習慣

有些人愛熬夜，尤其是一些年輕人更是如此，這樣對于皮膚是有害的。長期休息不好，身體的免疫力下降，容易讓細菌病毒趁虛而入，也容易讓皮膚衰竭，産生皺紋，色素沉着等，所以休息不好容易引起一些皮膚疾病，應該養成良好的作息習慣。

注意心态要平衡，不要生氣

在一些患皮膚病的原因中，有些人因為心态不平衡，很容易生氣、煩惱、緊張、焦慮等，甚至出現抑郁等，這樣容易導緻皮膚疾病的發生，也容易使皮膚衰老，出現黃褐斑、老年斑等，所以要注意心态平衡，不要生氣。

要注意積極治療一些原發疾病

在皮膚病的發病人群中，有一些并不是真正的皮膚疾病，而是有其它疾病引起的。如果不治療或控制不好，是無法避免或治療好皮膚病的。

糖尿病患者在注射胰島素

這些常見疾病有甲狀腺疾病、糖尿病、消化不良、消化性潰瘍、肝炎、腫瘤、細菌及真菌感染、各種癬類等，都會造成皮膚傷害，所以要注意治療這些原發病。

炎炎夏季，皮膚被傷害很容易，我們要特别注意防範，記清上述這些招數，可以讓你遠離各種各樣的皮膚病，讓你的皮膚健健康康。

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