前段時間，懷孕的閨蜜和老公吵了一架，原因是她聽說吃燕窩可以讓寶寶皮膚更白，想買一盒來吃，而她老公則認為燕窩根本就沒有什麼功效，隻不過是給商家交智商稅罷了。閨蜜找我來評評，恰好這兩天電梯上老是輪播燕窩廣告，價格居然去到3000元一盒，一盒10盞，算下來一盞300元，價格貴得吓人。這不禁激發了我的好奇心，燕窩這玩意到底有什麼好？怎麼就那麼貴？

燕窩是部分雨燕和金絲燕為了哺育下一代，用唾液加一些植物莖稈、絨毛或草葉制作的窩。

自古以來，燕窩的功效就被吹得天花亂墜，據說男性吃了潤肺養胃、益氣補脾。女性吃了美容養顔，孕婦吃了生個白胖小子，老人吃了提高免疫力，小孩吃了提高智力，總之老少皆宜。除此之外，更有延年益壽，包治百病的說法。似乎沒有一盒燕窩解決不了的問題，如果有，那就是兩盒。

燕窩在古代因為隻有達官貴人才吃得起，因此被捧為滋補上品，《紅樓夢》裡的太太小姐日吃一碗不說，連乾隆皇帝也是它的忠實粉絲。不過有一個奇怪的現象是，燕窩大多産自東南亞國家，但全世界熱衷吃燕窩的似乎隻有中國人，這不禁讓人懷疑，難道隻有中國人才懂得燕窩的功效嗎？

限于醫學的水平，燕窩的主要成分直到現代才揭曉。據研究，幹燕窩其實是由50% 的蛋白質，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些礦物質組成的。專家分析，燕窩中的碳水化合物沒營養，蛋白質含量倒是不低，但是按照人們平時吃的那點量，還不如多吃兩個雞蛋。坦白了說就是，其實燕窩就是個普通食物，沒什麼大營養。

說到這裡可能有人不服氣，因為在燕窩功效宣傳的說辭裡，它最珍貴的不是什麼蛋白質、礦物質，而是唾液酸！

唾液酸是什麼？唾液酸是人體不可或缺的營養成分，比如說人類在胎兒時期以及嬰兒階段，如果沒有充足的唾液酸，智力發展就有可能會受到限制。于是有人就相信了這一套，默認燕窩貴就貴在這裡。不過很不幸，醫學專家要再次敲醒你，因為唾液酸人人都有！我們正常人類的肝髒就能合成唾液酸，豬羊肉、牛奶随處可得，要是實在缺，現在的人工合成唾液酸都很便宜，實在沒必要為了這個買燕窩。

現在，大家都明白了，所謂的燕窩功效隻不過是商家宣傳出來的噱頭，它真正貴的原因并不是有多麼珍貴的成分，主要還是它的産量低，物以稀為貴，再加上制作的過程要清理掉很多草葉糞便等雜物，比較繁瑣，所以價格就昂貴了。

于是我把這些真相告訴了閨蜜，讓她别妄想靠食用燕窩就讓寶寶更白，因為寶寶的膚色主要是由基因遺傳決定的。還是她老公說得對，買燕窩基本就是在交智商稅。

那麼，孕婦到底該不該吃燕窩呢？專家建議，孕媽還是别吃燕窩好，因為現在市面上的燕窩行業魚龍混雜，真假難辨，要是不小心吃出問題，就太不值得了。另外，燕窩容易造成過敏，而一些抗過敏藥物在孕期和哺乳期無法使用，會更加麻煩。燕窩中還可能會有一些鉛、汞之類的重金屬殘留，會對人體造成潛在的危害。

所以，孕期吃燕窩并沒有功效，也别交智商稅了，想生一個健康的白淨寶寶，不如每天早上來一個雞蛋靠譜。

每一種食物都值得用心對待，我是秋刀魚，喜歡今天的文章可以幫忙點贊或者分享，如果您有不同的看法，歡迎在文章底部評論處發表您的觀點。

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