一、少挖耳垢：耳垢是一種外耳道的分泌物，有保護功能，不需要特别清理，不适當地挖耳會導緻外耳道炎，甚至造成鼓膜外傷穿孔，引起中耳感染，影響聽力。如耳垢過多堵塞外耳道，可到醫院進行清理。
二、遊泳時最好使用耳塞，耳朵進水後要及時擦幹，避免誘發耳内感染。同時避免深潛水。一是深水會對鼓膜造成壓力傷，二是易引起眩暈，引發危險。
三、避免應用耳毒性藥物：可以緻聾的藥物主要有：鍊黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等，這些藥物易損害内耳，造成耳聾和平衡失調。
四、遠離嘈雜環境：久處噪聲環境會導緻耳内的微細血管痙攣，供血減少，造成噪聲性耳聾。
五、改變不良生活習慣：如長戴耳機聽音樂;總用一側的耳朵聽電話或通話時間過長;長期精神緊張，不能合理安排作息。
過度清耳朵的危害：
健康的外耳道本身有自潔功能，沒有必要經常掏。耳屎的學名是“耵聍”，是外耳道軟骨部上的耵聍腺所分泌的淡黃色黏稠液體。耵聍可以阻擋從外界進入外耳道的污物，黏附灰塵和小蟲，以保護耳膜;同時，它覆蓋于耳道皮膚表面，能使皮膚保持一定濕度。
挖耳朵卻很容易對耳道造成傷害。如果方法不當，會将耳屎推向深部，堵塞耳道，影響聽力;如果挖時用力過度，損傷了外耳道皮膚甚至耳膜，細菌趁機侵入，就會形成外耳道炎;如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血，會感到非常疼痛，此外，還有人挖耳時将異物如棉花、火柴頭等遺留在耳道内。
多數情況下，耳屎會緩慢地從耳道内向耳道口移動，在空氣中幹燥而結成黃色薄片，通過咀嚼時下颌關節的運動，不斷脫落排出耳外，根本沒有堵塞耳道的問題，也不會因耳屎多了而影響聽力。
看了這篇文章以後，我們知道了為了讓自己的耳朵能夠健康，千萬不要過度的清潔耳朵。隻要定期得處理一下耳朵裡面的髒東西就可以了，當然大家不要進入這樣一個誤區，掏的越幹淨證明我們的身體越健康。其實它可能是一件壞的事情。
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