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減肥晚上吃的少可以嗎

健康更新时间:2024-09-08 13:05:57

　　1、晚餐吃少是可以減肥的。

　　2、人體攝入的食物在我們體内都會轉變為可以被機體吸收和利用的能量，當我們食用的食物過多，産生的能量過多，而機體不能及時的利用，剩餘的能量就會在我們體内蓄積起來，也就是我們所說的脂肪。因此，較少能量的攝入，對我們的減肥，可以說是有很大的促進作用的，在我們生活中天天想要減肥的人不在少數，但想要減肥要找到一種适合自己的方法，長期堅持才能見效。

　　3、其次，在減肥時我們也應該注意，不能過度節食，不能過度的運動，要結合我們自身的身體情況，勞逸結合，不能少因為減肥，而把我們自己的身體搞垮了。所以不能不吃。

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