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香蕉含糖量高嗎

美食 更新时间:2024-10-09 03:29:21

  1、香蕉的含糖量較其他水果含量較高,含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

  2、含糖量一般是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量。糖分對于一個人的身體健康非常重要,是人體能量的重要來源,每天都要攝入。

  3、但幾年來伴随着因使用不健康食品而出現的各種各樣的安全問題越來越嚴重,人體每天所需的糖分攝入量應根據個體需求而定,據世衛組織标準計算,普通成年人每日需攝取糖30~39.75克。

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