破壁機減肥食譜表-tft每日頭條

破壁機減肥食譜表

健康更新时间:2024-07-21 06:22:59

建議姐妹們把奶茶都換成它們，兩分鐘搞定一杯酸甜解膩又充滿維C的鮮榨果汁！！

破壁機減肥食譜表（破壁機減肥食譜）1

破壁機減肥食譜表（破壁機減肥食譜）2

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破壁機減肥食譜表（破壁機減肥食譜）8

星期①芹菜黃瓜雪梨汁

食材:芹菜一根，黃瓜一個，雪梨一個，500ml清水

丢進破壁機選擇果蔬模式就好了

✨不得不說這杯纖維素滿滿，清爽解膩！快去試試吧～

星期②莓莓奶昔

食材:草莓5顆，藍莓一把，牛奶500ml

全部丢進破壁機果蔬模式就好啦～

✨這杯花青素爆表，對皮膚超好❗抗氧化一杯頂十張面膜～

星期③橙子香蕉奶昔

食材:香蕉一個橙子一個牛奶500ml

破壁機選擇果蔬模式即可

✨酸酸甜甜口感也超細膩[哇R][哇R]香蕉潤腸橙子纖維滿滿

喝完這杯趕走小肚腩

星期④紫甘藍超火果蔬汁

食材:聖女果6個蘋果半個紫甘藍拳頭大小清水500ml破壁機選擇果蔬模式即可

✨這杯清腸刮油絕絕子，喜歡甜可以放一些蜂蜜，炒雞适合減肥的姐妹

星期⑤超模同款香蕉奶昔

食材:火龍果半個香蕉半個牛奶200ml破壁機選擇果蔬模式即可

✨蕞超模奶昔一口氣喝完！整個人都通了，口感順滑炒雞棒[贊R][贊R]

星期⑥張韶涵同款

食材:西紅柿半個蘋果半個胡蘿蔔半個

全部丢進破壁機果蔬模式就好啦

✨張韶涵白到發光的秘訣[哇R]酸酸甜甜味道簡直絕了！

星期⑦草莓雪梨汁

食材:草莓6個雪梨半個清水200ml破壁機選擇果蔬模式即可

✨這杯可以列入今年最驚豔的搭配之一！泰清甜了！

減肥期間可以選擇果蔬汁作為間隙性代餐，真的超級不錯！重點是潤腸通便，一定要去試❗#每日減肥打卡#

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