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豬肚上的油能吃嗎

健康 更新时间:2025-05-29 09:33:10

  1、建議不要吃為好。

  2、常年吃豬油是一種錯誤的做法,理由如下:豬油是一種高能量食品,易于進食過多能量,導緻肥胖。

  3、豬油中飽和脂肪酸含量較高,易于引起心血管疾病。大量研究表明,飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發病率,而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發病率。

  4、科學飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量,并保持飽和脂肪酸:單不飽和脂肪酸:多不飽和脂肪酸為1:1:1的合理比例。

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