人生在世，免不了喝酒應酬，但是我們又知道，喝酒太多對身體是非常有危害的，尤其是對肝髒危害極大，而很多人在剛喝完酒之後身體就會出現不适，這時應該怎麼辦呢？有什麼快速解酒的辦法，既能緩解酒後身體不适，又能保肝強身呢？
下面，為大家介紹幾種簡單的解酒小妙招，保你在1個小時之内解酒，茅台五糧液什麼的喝個夠。
1.喝清水
含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體内酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特别是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對酒後身體不适有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。
此外，用含有茶多酚和維生素 c的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對于解酒也很有效。但要注意飲料不要喝冰涼的，而要喝溫熱的。
3.吃柿子
柿子是富含果糖和維生素 c的水果，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。
柿子葉也含有相當于柑橘數十倍的維生素 c，其鮮嫩的幼芽可以炸着吃，或者幹燥後做柿葉茶喝。
4.多食貝類
以蚬貝為例，它的營養成分中，蛋白質的含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡必需的氨基酸，不會對肝髒造成負擔，能夠促使肝髒恢複功能。
貝類食物通常含有豐富的維生素 B12、牛磺酸和糖原；維生素 B12和糖原對于促進肝髒的功能也發揮着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後，可以活化肝髒、增加肝髒的解毒作用。
5.喝蘆荟汁
蘆荟帶刺的綠色部分和其内部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解後産生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆荟汁，對預防酒後頭痛和惡心、臉紅等症狀很有效.
此外，蘆荟中的苦味成分蘆荟素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
6.吃富含蛋白質的食物
蛋白質和脂肪在胃内停留的時間最長，所以最适合作為下酒菜為避免攝人過多高蛋白質食物導緻發胖，最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝髒功能有益，且不會對胃造成負擔。
有人喝酒後喜歡吃口味重的食物，如油分多的拉面，這些食物會給胃腸帶來負擔，延長長醉酒的不适感。因此，應選擇水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、雞蛋等易消化、能提高肝髒功能的食品。
溫馨提示，茅台五糧液雖好，還是适度飲酒，保持健康！關注我們吧 文章來自（minglu100）
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