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春日減脂餐的做法

美食更新时间:2025-01-10 03:57:06

　　1、用料：荞麥面 2-3人份、胡蘿蔔半根、黃瓜1根、卷心菜1小半、個方火腿半個、雞蛋2-3個、辣醬（醬汁）2勺、生抽（醬汁）2勺、米醋醬汁2勺、白芝麻（醬汁）1勺、蜂蜜（醬汁）1勺、涼開水（醬汁）2勺。

　　2、首先準備材料：黃瓜一根，胡蘿蔔一根，卷心菜小半個，方火腿适量，荞麥面條200克，料汁一份。蔬菜火腿分别切絲，卷心菜和胡蘿蔔焯一下水斷生。

　　3、料汁的做法：韓式辣醬2勺，生抽2勺，米醋2勺，蜂蜜1勺，熟的白芝麻1勺，涼白開2勺。

　　4、先将面條煮熟，然後撈出放涼白開水裡，過一遍水，再控幹水分備用。

　　5、然後開始擺盤，找一看好看的盤子或者碗，依次放入面條、蔬菜、火腿、放一勺料汁、再放一個水波蛋即可。

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