年輕時候天不怕地不怕，生個病不用挂水吃藥也沒事兒，等上了年紀之後，身體開始進行一些不可逆轉的變化，各個器官開始走向衰竭，身體素質一天不如一天在，這時候老年人的身體就像是古老的城牆，表現看着令人敬仰，其實内部早就破壁殘垣，磚頭瓦片搖搖欲墜，需要時刻注意，防止城牆倒塌。

其實老了之後，像是頭發變白、臉上皺紋道道、聽力視力下降、牙齒掉落等容顔上的變化也是可以接受的，那個六七十、七八十的人沒有這樣，不是才會覺得奇怪的。

外貌上的變化，老年人是可以接受的，但有些老年人對于身體其他地方的變化依然是持有“不能接受”的态度，在他們的眼中，身體有這些不對勁，就要趕緊看醫生，趕緊吃藥住院，然後麻煩自己忙的不可開交的兒女，最後就是一場烏龍。

①.前列腺肥大

這種情況在很多老年男性身上都會發生，我國前列腺肥大患者裡面有一半人是50歲以上男性，有80%是80歲以上的老年男性。發現自己有這個症狀基本是不用治療的，如果影響到自己排尿了話，就可以去醫院治療。

②.骨刺

這個聽着像是骨頭裡面長了一根刺一樣感覺疼，其實這隻是上了年紀之後，骨骼營養流失，骨密度下降，骨骼老化之後常見的一種骨骼疾病。但這種疾病并不會對身體健康産生什麼影響。但如果影響自己行動、甚至是關節疼痛了，就可以去醫院檢查一下。

③.心髒早搏

心髒早搏，也叫心髒前期收縮，意思就是心髒過早的搏動。早搏引起的症狀就是心律失常、胸悶、乏力、頭暈，對于年輕人而言這不是一個正常的現象，可能是身體患病的表現。但對于老年人而言，身體素質較差、身體又會有一些基礎疾病，有時候也會導緻身體有心髒早搏的迹象。

④.動脈斑塊

河北省人民醫院副院長郭藝芳表示，“這年頭，有幾個人沒有動脈斑塊啊!”這句話說得就像是這年頭誰手裡沒有個手機一樣。根據數據調查顯示，我國有2億左右國民頸部有動脈斑塊，其中60歲以上老人最為常見。

這個現象除了是以為内不良的生活方式和自身帶有的疾病導緻的，年齡的增加也是導緻動脈斑塊形成的重要原因。老年人發現自己頸部有動脈斑塊不要着急，隻要斑塊檢查體積不大、也沒有在狹窄的血管裡，改善自己的生活方式就可以了。

⑤.身上有異味

年輕人去家裡長輩的屋子總是會發現有一股奇怪的味道，很是難聞，明明老人本身很愛幹淨。其實這就是老年人正常會有的“老人味”。

是因為年紀大了之後，身體會不受控制地分泌一種叫“惡臭醛”的東西，随後與皮膚上面的油脂一結合，就會産生一股味道。老年人經常洗澡清潔自己身體不會很濃，但是被子什麼的不是換得很勤，房間的老人味就會明顯。

以上這5個身體不對勁的迹象，如果沒有給身體帶來什麼實質性的影響，生活照常，基本是不用過度治療的。

生老病死，人之常情，老了之後重視自己的身體健康，發現任何異常提高警惕是正常的，但有些時候一直緊繃着一根弦其實也是蠻累的，這不就是給自己徒增煩惱?

湖南省老年保健協會專家講師團副團長何凱華表示，“年輕态”是身體健康的“活招牌”。身體是革命的本錢，老年人想要身體健康，無時無刻不擁有一個好心心态是至關重要的。就算自己被疾病纏身也要有一個好心态與家人共享美好時光，活得漂亮。

《黃帝内經·素問》裡面講“精神内守，病安從來。”意思就是說保持心情的平和，不患得患失，可以預防疾病，有利于延年益壽。

中國長壽之鄉的江蘇如臯市裡有近440位長壽老人，有一家極為讓人羨慕，這家的親姐弟兩人都是百歲老人，且眼不花，耳不聾，經常聚在一起打牌。姐弟兩人的心态都很好，生活雖然簡樸，但卻很樂觀開朗。

一個心态好的老人，會有以下這五大特征：

1.心情很好——不懷舊、不嫉妒、不貪心、不攀比、不生氣、平常心

2.做事認真——做什麼事都井井有條、細節到位、生活有規劃、知道是非對錯、嚴于律己

3.知足常樂——有自己的愛好、生活滿意、沒有抱怨心理、不會苛求什麼

4.樂于助人——發自内心地幫助别人、扶貧幫困、敞開心扉、光明磊落、有一種榮譽感和滿足感

5.心懷感恩——發現别人身上的閃光點、對别人的幫助心懷感恩、生活充實且美好

總而言之，人年紀大了之後該做什麼不該做什麼，其實心理都是清楚的，隻需要在餘下的光陰中過好自己的生活，保持一個好心态，定期體檢，就算是年紀大了，其實也不會很容易被疾病盯上的。

參考文獻：

1. 銀發先鋒丨何凱華：身體健康，心态最重要2022-09-27 12:43·晨益陽

2. 長壽有何秘訣?長壽的一半在于心态原創2019-10-17 12:36·家庭醫學

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