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頭發出油嚴重的原因

健康更新时间:2026-02-27 15:47:20

無意間看到了#中國人頭發全球第二油#的熱搜，不知道這個說法到底可信度有多少，但是頭發出油确實讓人心煩這是毋庸置疑的。

頭發出油嚴重的原因（是身體出了問題嗎）1

想出門，先洗個頭~玩一圈，頭發又油了，回家又得洗個頭，不僅費時還費力。總有發友問起頭發出油的問題，那麼今天咱們就來聊一聊，為什麼有些頭發很快就油了？是不是身體有問題？★頭發上的油，到底從哪兒來？雖然大家常說“大油頭”、“油性發質”，但是這個“油”到底是什麼東西呢？難道是頭頂上的脂肪嗎？

頭發出油嚴重的原因（是身體出了問題嗎）2

其實，頭發本身并不“油膩”，是藏在頭皮下方的皮脂腺在作祟。每一個毛囊都帶有一個皮脂腺，就像背着一個小書包，而皮脂腺會持續分泌油脂，在頭皮表面形成一層油膜，阻擋灰塵、紫外線等，并鎖住水分。但是，這些油脂也會跟頭皮表面的角質細胞崩解産生的脂質混合起來，讓頭皮變得更油膩，甚至還會堵塞毛囊口，或者導緻細菌滋生，引起脫發問題。

★為什麼有些人“油”得更快？俗話說：沒有對比就沒有傷害。最讓人心煩的并不是頭發油得太快，而是比别人快。有些人洗一次頭能維持三四天，而有些人隻能維持一個白天，到底為什麼呢？

頭發出油嚴重的原因（是身體出了問題嗎）3

01.天生的油性發質不得不說，基因比我們想象中更強大，就連一個人的油脂分泌量，也就是皮脂腺的單位密度和活性，都會受到遺傳基因影響。

02.激素水平變化正常人體内的激素水平是基本穩定的，而且都在合理範圍内，但是激素一旦失去平衡，就會刺激皮脂腺分泌更多油脂，甚至還會影響毛囊的健康。——那麼，該如何維持激素平衡狀态呢？可以每日通過飲食調節，多吃豆制品，适量補充維生素豐富的水果和蔬菜，每日适量鍛煉身體，養成規律的生活作息，避免熬夜，盡可能保持心情愉快。

頭發出油嚴重的原因（是身體出了問題嗎）4

一般來說，激素水平起伏較大的時期，包括青春期、月經期、懷孕期等，這些時期油脂分泌過多隻是暫時的，過後就會恢複正常。

03.不良的生活習慣喝着奶茶、咖啡、可樂，吃着炸雞、燒烤、火鍋，還要加班到深夜，或者玩手機到淩晨等等……這些不良習慣都會影響人體的神經系統和内分泌系統，從而刺激皮脂腺分泌更多油脂。

頭發出油嚴重的原因（是身體出了問題嗎）5

04.菌群失衡雖然肉眼很難看到，但是人類的頭皮上有一群微生物，主要以油脂為食，而且可以幫助抵抗外來的傷害，并維持頭皮環境的穩定。

頭發出油嚴重的原因（是身體出了問題嗎）6

但是，一旦菌群因為内外部原因大量繁殖，就會反過來造成多種頭皮問題，比如頭皮發紅發癢、頭屑過多，而且皮脂腺也會受到刺激，導緻油脂分泌異常。

05.身體發出的“疾病信号”除了以上常見因素的影響，頭皮過度分泌油脂也可能是疾病的信号。有數據顯示，一部分動脈硬化、糖尿病、腎上腺腫瘤、乳腺癌患者及癫痫患者，也會出現皮脂分泌增加的情況。小編的話：所以說，如果頭皮大量出油，還伴随着身體的不适反應，一定要盡快去醫院檢查。如果隻是單純的出油過多，可以考慮選擇合适的洗護産品來改善頭皮狀況。,

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