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豆仁粳米八寶粥

美食 更新时间:2024-09-28 14:19:21

  1、做法

  食材:扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、蓮子、龍眼、核桃仁、紅棗各30克、粳米500克。

  将所有材料加适量的水,旺火煮沸,慢火熬成粥,煮熟後加入适量白糖,即可食用。

  2、營養價值

  可健脾補氣,益氣明目,宜于近視,不耐久視。

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