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維生素缺乏的10大症狀

健康更新时间:2024-11-20 06:18:33

人體是比較複雜的，能夠正常運作起來，需要多方面配合，從以上幾方面來看，在大腦、骨骼、肌肉或者相關組織、系統、細胞結構沒有發生變化時，人體就是處于一個健康狀态。

身體就像一部機器，每個部位的正常運行都需要各種營養成分的支持，例如礦物質、蛋白質、碳水化合物和各種維生素，對于這些營養成分，可以說缺一不可，若是缺少了某種營養元素就會引導緻身體健康出現隐患，雖然不會立即給身體帶來任何的微健康問題，但是會一點點影響着人們的正常生理活動，所以在日常生活中，補充充足的營養成分是非常關鍵的！

首先我們一起來了解一下維生素

維生素是日常生活中最常用的營養補充劑，維生素是維持人體正常機能代謝的必需品。維生素的品種很多，僅有少數能在人體内合成，如有些維生素是由腸道内細菌合成，絕大多數維生素必須從食物中補充供給。

維生素根據其理化性質，通常可分為兩大類，即水溶性維生素和脂溶性維生素。

不同的維生素有不同的作用，可當身體缺乏維生素時而會表現出什麼樣的反應呢？接下來可以通過下面這一組表格來對照一下自己缺乏哪種維生素，為了身體健康，建議了解！

維生素缺乏症一覽表公布，大家不妨自測一下，看你的身體缺什麼？

維生素缺乏的10大症狀（維生素缺乏症一覽表公布）1

維生素缺乏的10大症狀（維生素缺乏症一覽表公布）2

維生素缺乏的10大症狀（維生素缺乏症一覽表公布）3

維生素缺乏的10大症狀（維生素缺乏症一覽表公布）4

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維生素缺乏的10大症狀（維生素缺乏症一覽表公布）9

維生素缺乏的10大症狀（維生素缺乏症一覽表公布）10

患者應當正确認識維生素，科學補充維生素，嚴格掌握維生素的劑量和應用療程，才能做到安全、有效、合理地使用維生素。

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