俗話說“藥有三分毒”能不吃藥就不吃，可是身體總有不舒服的時候，老中醫說了幾個妙方，很管用，還很簡單，煮一下就可以搞定。很多醫生病了都用它，難得一見，一定留好他。

水煮香菜：把香菜洗淨，切成小段用清水煮沸就可以了。

1洗腎排毒：把香菜切小段，然後煮10分鐘，過濾出來每天喝一杯，會把腎髒積累的鹽和其他毒素排出來，堅持喝一段時間你會發現有很大不同。

2小兒紅疹：寶寶皮膚嬌嫩，長了紅疹最好還是不用藥。最佳方法：用帶根的香菜洗淨加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹就會逐漸消失了。

3小兒退燒：用香菜根熬水，對退燒會有一定的功效，不管是什麼原因引起發熱都可以。 因為香菜根有促進血液循環的功效，可以在短時間内排汗退燒。

水煮毛豆：把新鮮的毛豆，加适量鹽，茴香，清水煮開後用小火焖5分鐘就可以了。

1防動脈硬化：毛豆的營養均衡，富含活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病具有很好的防治作用，适宜夏天常食。

2安神助消化：常吃毛豆具有清熱除煩，養血安神，助消化，對食欲不振有相當好的作用。

3疲勞乏力：毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以彌補因出汗過多而導緻鉀的流失，緩解因鉀的流失而引發的疲勞乏力和食欲下降。

水煮木瓜：把木瓜加水煮爛，然後加些鮮奶及少量冰糖就能食用。

1滋潤皮膚：煮熟的木瓜具有養陰潤肺，滋潤皮膚的功效，會讓皮膚更有彈性潤澤。也能防治燥熱咳嗽、幹咳無痰等症狀。

2祛痘排毒：木瓜含有大量維生素及氨基酸，能有效改善痘痘。

3平衡血脂：木瓜豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，對消化不良有食療的作用。

做法：把玉米扒皮去須，放水煮熟即可。

1排腸毒：玉米的纖維素，能刺激胃腸蠕動，防止便秘，膽固醇的代謝，以及腸内的毒素排出。

2降低血中的膽固醇：玉米油是非常好的天然保健品，長期食用能降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、以及老人的理想食品。

3利尿消腫：玉米湯的利尿效果也特别好，特别是水腫性肥胖。每天睡醒感覺身體有腫脹的感覺，那肯定就是代謝不夠好，經常喝玉米湯能利尿祛濕，消除腫脹。

水煮核桃：核桃剝出洗淨，鍋裡放清水，加大料、花椒和鹽煮到沒有澀味就可以。

1增強腦功能：水煮核桃仁富含蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝需要的物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；

2去面部皺紋：水煮核桃仁裡的維生素E能增加皮膚彈性，改善皺紋；硒跟黃酮類對皮膚抗氧化有很好輔助作用。

3糖尿病恢複：有防止動脈硬化，可以降低膽固醇；此外，核桃對于非胰島素依賴型糖尿病有很好的效果，而且核桃對癌症患者還有鎮痛，可以提升白細胞，保護肝髒等作用；

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