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魚油有什麼功效

健康 更新时间:2024-11-13 07:51:31

  1、降低血脂

  大量的脂肪在血液裡面聚集,就du會對血管造成堵塞,使得流過血管的血液越來越少,如果不及時清理的話,就會使得堵塞情況越來越嚴重,繼而引發一系列的身體疾病。魚油在降低血液裡面的脂肪含量方面具有非常好的作用,可以起到降血脂的功效。

  2、提高智力,預防老年癡呆

  如果我們的大腦神經發育不好的話,就會影響一個人的智力,魚油裡面含有促進大腦發育必不可少的營養物質,對于提高智力非常有用。那些上了年紀的中老年人,大腦會以一種越來越快的速度衰退,嚴重的還會患上老年癡呆,因此長期補充魚油有助于這些人群的腦部思維更加的活躍,從而起到預防老年癡呆的功效。

  3、提高記憶力

  随着年紀的增長,加上工作或學習的壓力也變得越來越大,我們就會有一個非常明顯的感覺,記憶力大不如從前了,明明看了很多遍的課文卻怎麼也背不小來,或是下一秒就想不起來自己上一秒做了什麼。魚油可以使得腦部的神經更加的活躍,從而起到提高記憶力的功效,因此學生或經常從事腦力勞動的上班族可以适量的補充這種保健品。

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