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西瓜糖分相當于幾碗米飯

健康 更新时间:2024-08-18 05:12:55

  1、西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。

  2、正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路裡是250千卡/千克。

  3、也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡,所以吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。

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