tft每日頭條

 > 健康

 > 呼啦圈能減肚子嗎呼啦圈減肚子可是有講究的喲

呼啦圈能減肚子嗎呼啦圈減肚子可是有講究的喲

健康 更新时间:2024-11-23 12:17:55

第一、 呼啦圈減肥主要是減掉腹部的贅肉,通過鍛煉腹部的方式,燃燒腹部的脂肪。

第二、 呼啦圈減肥雖然輕松,但是也有它自己的節奏,最好3、4分鐘一組,一天可以做很多組。

第三、 轉動呼啦圈需要腰部來支撐,因此腰部有傷或則骨質疏松的患者并不适合這項運動。

第四、 任何的運動都需要先熱身再開始,呼啦圈也不例外,在轉動呼啦圈之前最好扭動一下腰身,做一些腰部旋轉的前期活動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved