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冬季減肥養生粥的13種做法

健康更新时间:2024-07-21 16:19:17

冬季減肥養生粥的13種做法?喝粥能有減肥功效嗎?日常生活中很多朋友們都喜愛早餐喝粥，因為容易下咽，經常喝還能有減肥的效果，減肥喝粥，确實是一個非常不錯的方法，不僅不會餓着肚子，減肥效果還不錯，何樂而不為呢那麼，什麼粥最容易減肥?今天，小編就來推薦四款美味又瘦身的粥，姐妹們動手了噢，我來為大家科普一下關于冬季減肥養生粥的13種做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

冬季減肥養生粥的13種做法

喝粥能有減肥功效嗎?日常生活中很多朋友們都喜愛早餐喝粥，因為容易下咽，經常喝還能有減肥的效果，減肥喝粥，确實是一個非常不錯的方法，不僅不會餓着肚子，減肥效果還不錯，何樂而不為呢。那麼，什麼粥最容易減肥?今天，小編就來推薦四款美味又瘦身的粥，姐妹們動手了噢。

1、南瓜玉米粥

所需原料：南瓜100克，玉米糁50克，清水适量。

做法：南瓜洗淨，去瓤和籽，再切成塊狀，然後把玉米和南瓜放進鍋裡，最後加入适量清水熬煮。

2、山楂荷葉粳米粥

所需原料：荷葉30克、山楂40克、粳米20克。

做法：将山楂洗淨，去核，切片。洗幹淨荷葉并撕成小片;然後把山楂、荷葉以及粳米一同放進鍋裡，再加入适量清水，用小火慢煮，煮爛即可。

3、蘿蔔芝麻粳米粥

所需原料：白蘿蔔 50克，黑芝麻30克粳米40克，蜂蜜15克。

做法：将白蘿蔔切成絲狀，然後和黑芝麻以及粳米一同放進鍋裡，最後用文火煮爛。稍微冷卻後，再加入蜂蜜，調勻即可食用。

4、槟榔粳米粥

所需原料：槟榔50克，粳米30克，清水适量。

做法：将槟榔切成黃豆粒大小，切成片狀也可以。然後将粳米洗幹淨，最後把粳米和槟榔一同放入鍋内，煮50分鐘左右即可。

什麼粥最容易減肥?以上内容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，炎熱的夏季，大家都沒有什麼食欲，喝粥減肥是相當好的對策，想要瘦身減肥的朋友們趕快嘗試一下吧。

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