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白芝麻的作用是什麼

美食 更新时间:2024-12-16 19:52:15

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有膳食纖維、維生素B1、B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分; 芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。

2. 芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞内有害物質遊離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎症。

3. 芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚幹枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

食用功效:1、防治皮膚炎症:可使皮膚白皙潤澤,并能防治各種皮膚炎症。

2、養血護膚:可以治療皮膚幹枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

3、滋補養生:補班、養發、生津、通乳、潤腸。

4、通便:潤腸通便,對腸液減少引起的便秘,單獨應用即有效驗。

5、促進骨骼發育:經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

6、延年益壽:可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。

7.預防高血壓:芝麻中人體必需脂肪酸含量很高,預防高血壓的效果很好。

8.護發:助消化、維護皮膚、頭發健康。

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