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燕麥粥怎麼做養胃

美食 更新时间:2024-11-29 00:49:24

  1、南瓜燕麥粥

  材料:南瓜400克,燕麥50克,紅棗6個,枸杞10克。

  2、做法:

  (1)将南瓜去皮,洗淨,切成片狀;紅棗、枸杞洗淨備用。

  (2)鍋中放入适量清水,倒入切好的南瓜。

  (3)煮沸後再煮20分鐘左右。

  (4)然後将燕麥、紅棗、枸杞倒入,拌勻。

  (5)再煮10分鐘左右待食材完全軟爛即可盛出。

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