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小腿上的穴位及作用

健康更新时间:2024-08-02 12:12:55

　　1、足三裡。将小腿從上到下依次按摩一次，可以強健脾胃功能。小腿上集中了不少消化系統的養生穴位，像小腿内側的足三陰、小腿外側的足三陽、膝蓋下三寸外側的足三裡等，常按這些穴位，可健脾養胃。

　　2、三交陰。屬足太陰脾經穴。位于人體下肢穴位。在小腿内側，當足内踝尖上寸，胫骨内側緣後方。主治：調和氣血，通經活絡，健脾和胃，消谷化食，調經止痛，甯心安神，補陰除煩。

　　适用于腹脹腸鳴、大便洩瀉、月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、小便不利、神經衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病症。對心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

　　3、承山穴。微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端極為承山穴。取穴時應采用俯卧的姿勢，承山穴位于人體的小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。為腿部轉筋，肛門疾患的常用效穴。

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