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黑芝麻怎麼吃對頭發好

美食 更新时间:2024-11-16 11:24:41

  1、如果平時生活工作壓力比較大,經常的熬夜或者是身體受到了病毒感染,就會導緻頭發受到損傷,适當的吃黑芝麻,對頭發有一定的好處。

  2、黑芝麻具有潤腸通便、補腎益精的作用,同時還可以改善脫發的症狀,建議可以把黑芝麻和核桃分别放在平底鍋裡,用小火炒香,然後倒入破壁機中,适量的加水,然後加入糯米,打成米糊食用,也可以把黑芝麻加入到其他的食物裡面進行蒸煮食用。黑芝麻裡面含有蛋白質和脂肪,同時含有維生素A、維生素E以及鈣、鐵等營養成分。

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