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維生素d主要來源于哪些食物

美食 更新时间:2025-02-06 19:55:15

  1、海魚類,比如沙丁魚、黃花魚,這些海魚當中往往都含有豐富的維生素D。

  2、動物的肝髒,比如豬肝、雞肝、羊肝、牛肝,這些動物的肝髒當中也含有豐富的維生素D。

  3、蛋類食物當中的蛋黃當中含有豐富的維生素D,比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鹌鹑蛋黃,這些蛋黃裡面含有豐富的維生素D。

  4、奶油當中含有豐富的維生素D。

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