1、蒸土豆:将土豆蒸熟的話,這種情況能夠避免土豆的吸油性,一般需要蒸10分鐘左右,然後直接吃就可以,盡可能不要亂加調料,如果覺得難以下咽的話,應該注意細嚼慢咽。
2、煮土豆:還可以将土豆切成片或者塊,然後讓入水中煮制,然後等到土豆呈現軟面的狀态後就可以吃了,可以适當加入一些食用鹽,但是不要加過多。
3、烤土豆:還可以利用烤箱或者是微波爐、電餅铛等為土豆加熱烤制,但是烤制的過程中要注意比賣弄使用食用油,并且這種做法除了能夠避免脂肪含量超标之外,還能避免水分過多。
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