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四季枸杞泡水喝的正确方法

美食 更新时间:2024-06-16 17:43:01

  1、按照自己的食用劑量,将适量的枸杞放在杯子中。

  2、注入100毫升65到85攝氏度左右的熱水,攪拌一下,倒掉。

  3、再次注入400毫升的65到85攝氏度的熱水,蓋蓋悶泡5分鐘左右。

  4、可以開蓋慢慢喝枸杞水,吃枸杞了。

  5、注意:枸杞中的活性成分較多,如維生素C、維生素A等,都是會受熱之後有一定損失的成分,因此建議用65待85攝氏度的熱水,既可以将枸杞抛開,又可以留下最多的營養成分。

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