早晨空腹為什麼要多喝水-tft每日頭條

早晨空腹為什麼要多喝水

健康更新时间:2024-10-16 19:03:20

早晨空腹為什麼要多喝水（真的對健康有益嗎）1

早起後，空腹喝一杯水有益健康的觀念，已經深入人心，然而，這樣真的就一定對健康有益嗎？其實答案是不确定的。因為早起的第一杯水應該喝什麼樣的水、喝多少以及應注意哪些事項，都是早起第一杯水有益健康的作用因素。因此，晨起，第一杯水喝對了有益健康，但如果喝錯了，反而會使身體健康受到威脅。

早起第一杯水應該是什麼水？

早晨空腹為什麼要多喝水（真的對健康有益嗎）2

起床後的第一杯水，應該喝什麼樣的水呢？很多人會選擇喝蜂蜜水或淡鹽水，還有人認為檸檬水才是最佳選擇。但實際上，早起的第一杯水，首先不應是淡鹽水，因為現代人的鈉攝入量原本就超标，所以早起後再喝上一杯淡鹽水，反而會讓人覺得口幹舌燥。同時，患有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不應将淡鹽水作為起床後的第一杯水，因為早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。另外，蜂蜜水是由限制人群範圍的，如它适合便秘的人群，但不适合糖尿病和肥胖患者，而對于胃酸過多的人而言，空腹喝檸檬水也可能會增加胃部不适。綜上所述，沒有熱量的白開水，不僅能有效補充體内水分，還可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液循環，從而讓人更快地清醒過來，最重要的是它對絕大多數人都沒有限制。

早起第一杯水的溫度是怎樣的？

早起後的第一杯水的溫度，也于人體的健康息息相關。如早起喝涼水會使胃腸黏膜因突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不适甚至腹瀉。而過燙的水又易破壞食道黏膜，甚至增加食道癌風險。因此，早起第一杯水的溫度應與體溫相當，太熱太涼都會傷身。

早起第一杯誰的其它注意事項

早晨空腹為什麼要多喝水（真的對健康有益嗎）3

除上述問題外，早上起來喝第一杯水時，還應注意不宜用“豪飲”的方式，将水一飲而盡，這種飲水方法會迅速稀釋血液，增加心髒負擔，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。所以，喝晨起第一杯水的正确方法應是将一口水含在嘴裡，分幾次慢慢咽下。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康最可怕喪屍病毒
這兩年非洲總有關于埃博拉病毒疫情爆發的消息，好在這種病毒并沒有在全球大規模蔓延，不然對人類來說那可是毀滅性的大事件。埃博拉病毒有多可怕，距離疫情發生區較遠的我們大都沒有概念，這裡說一個數據，我們應該就明白了。西非的剛果（金）這次爆發埃博拉疫... 2022-12-02
健康甲亢并發低血糖症狀
李大爺最近感覺不對勁，總是口渴想喝水，尿多，吃的也特别多，但是體重不升反而減輕了，緊張地到醫院咨詢大夫，大夫建議他進行血糖檢測，警惕糖尿病的風險，如果考慮糖尿病還建議他進行甲狀腺功能檢測。李大爺疑惑了：“糖尿病是什麼呢？糖尿病跟甲狀腺又有什... 2023-01-18
健康騎行達到多少可以減肥
騎行能不能減肥？騎行，能不能減肥？這是個熱點問題。騎行能不能減肥，我不知道，堅持長期騎行，不僅能減肥而且能保持身材。衆所周知，燃脂效率較高的是有氧運動。有氧運動簡單講就是運動時沒有喘不上氣。這種運動強度低、有節奏、可持續時間長。有氧運動包括... 2022-11-29
健康辦健康證一定要去疾控中心嗎
元旦之後，健康證辦理有了新變化。自2019年起，泰山區疾控中心不再承擔從業人員預防性健康體檢工作。泰山區食品、飲用水、公共場所等行業人員健康檢查工作由泰安市中醫二院、泰山區人民醫院及省莊衛生院、邱家店中心衛生院4家醫療機構承擔。根據《食品衛... 2023-01-04
健康渾身肌肉一動就酸疼無力
（記者:賀健峰，通訊員：陳燕伍俊伊）坐着、躺着都很好，隻要一活動就喊累，常被妻子笑說會患上了懶病，62歲的孫爹爹為此頗為無奈，直到最近到醫院就診，才得知是患上了罕見的肌肉疾病肌無力綜合征。今年62歲孫爹爹兩年前剛退休，以前身體還挺好。可就在... 2023-02-05
健康夫妻每天生活在一起的重要性
夫妻每天生活在一起的重要性?夫妻生活是保持感情和諧的重要部分，适當進行夫妻生活對健康有極大的幫助，而在中醫上甚至有“房事養生”的說法那麼合理“運動”的好處到底有哪些呢？，我來為大家科普一下關于夫妻每天生活在一起的重要性?以下内容希望對你有幫... 2022-10-09
健康為什麼人的眉毛會一天長好幾個
根據傳統的說法，眉上一根長，能抵萬擔糧。眉長說明壽命長，是一個很好的兆頭，可千萬不能拔掉。眉毛也可以看出一個人的性格，心胸狹窄的人，兩個眉毛離得會很近。如果一個人的心胸寬廣，那麼他的眉毛則會離得比較遠。長眉則預示着他老年的運勢比較旺盛，這是... 2022-11-13
健康火龍果酒的功效與作用
火龍果酒的功效與作用?鎮定功效火龍果酒和大部分食材不一樣，不曆經事先消化吸收就可以被身體消化吸收，在有效食用範疇内，火龍果能立即對周邊中樞神經系統産生功效，進而提升肌肉的緊張度火龍果酒也可對神經健身運動神經中樞起功效，給人一種舒服、欣快的覺... 2022-06-01
健康降血壓降低血脂預防動脈硬化
咖啡是可以降低血壓的飲料之一，在TJMOOK的《無藥特效：50個降壓技巧》中，作者解釋了為什麼建議高血壓患者喝咖啡。此外，芝浦三一診所的名譽主任闆倉廣重博士告訴我們如何有效地飲用咖啡。如果你關心你的健康，為什麼不開始呢？在咖啡中加入醋或檸檬... 2023-02-21
健康柏樹果做枕頭的作用與功效
柏樹果做枕頭的作用與功效?柏樹果做枕頭能夠起到緩解焦慮情緒、提高睡眠質量的作用，我來為大家科普一下關于柏樹果做枕頭的作用與功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!柏樹果做枕頭的作用與功效柏樹果做枕頭能夠起到緩解焦慮情緒、提高睡眠質量的... 2022-06-13
健康怎麼分辨鲈魚是淡水魚還是海魚
雖然天氣慢慢地變涼了，很多人都想要吃一點肉、蛋、魚來補補身體，其中鲈魚的營養價值就很高，那市場上的活鲈魚是海魚還是淡水魚呢？市場活鲈魚是海魚還是淡水魚既有海魚也有淡水魚。鲈魚的品種有很多，既有淡水鲈魚也有海鲈魚，其中淡水鲈魚又被稱為花鲈、鲈... 2023-01-26
健康魚膠怎麼泡魚膠的正确炖法和吃法
補氣血養顔類1、花膠當歸湯材料：魚膠、當歸各10克，紅棗10枚。做法：将上3味水煎。功效：大補氣血。主治：适用于再生障礙性貧血。2、花膠、石斛養顔補氣湯材料：魚膠、石斛各15克，當歸10克、紅棗2枚、排骨一塊。做法：将魚膠、石斛、當歸洗淨，... 2023-01-10
健康瘦臉型不适合牙齒正畸
新民晚報“上海時刻”出品圖說：上海第九人民醫院口腔正畸科主任房兵教授正在為患者進行面診來源/新民晚報記者徐程攝（下同）要說暑假的醫院哪個科室最熱門，口腔正畸科一定榜上有名。“作為正畸主力的孩子們都放假了，七八月的初診量是平日的2-3倍。”上... 2023-03-18
健康不吃晚飯減肥嗎
不吃晚飯減肥嗎?晚飯不吃是可以幫助減肥的想要減肥的話最主要的就是晚飯，但是要注意一個循序漸進的過程不能說立馬不吃飯就一點都不吃，您可以第1天的時候吃七分飽，然後第2天吃六分飽五分飽等等，平時也要注意加強體育鍛煉，相互配合的話，減肥的效果會更... 2022-06-16
健康 8個簡單動作堅持有益健康
健康本期《養生堂》節目榮幸請到參演過《我愛我家》的演員馬羚，一起談談養生話題。沒想到的是，馬羚看起來身體特别健康，其實卻面臨着七大健康困境！到底是哪些困境成為了馬羚健康路上的絆腳石？她又是如何克服的呢？導演老孫和主持人劉婧測量身高和臂長都是... 2022-11-27
健康強直性脊柱炎目前的治療方法
治療強直性脊柱炎的方法有哪些？對于這種具有遺傳性的疾病而言，絕對是大家不容小觑的疾病，一旦患上應馬上進行有效的治療，以免遺傳給自己的下一代，從而延續這樣的痛苦。治療強直性脊柱炎的方法有哪些1、心理治療：在生活中隻要是疾病，病人在患病後都必須... 2023-01-22
健康小兒疝氣的症狀及治療方法
5歲的樂樂在玩耍後，左側腹股溝突然出現了突起的塊狀腫物。媽媽用手推了一下腫塊，腫塊就消失了。後來到兒童醫院就診，樂樂被确診為腹股溝斜疝，也就是俗稱的“小腸氣”。當時樂樂媽媽覺得兒子問題不大，拒絕了醫生的手術治療方案，想通過小姐妹推薦的疝氣帶... 2022-11-10
健康
定期推送寵物趣聞、八卦和寵物飼養、保健、美容、訓練、攝影等諸多寵物相關内容，有趣又長姿勢滴微信平台！關注我們妥妥滴沒錯！（原創稿件征集中）Boop什麼是Boop？有個動作叫“Boop”，意思是人或者動物輕輕碰一下對方的鼻子，也可以是額頭或頭... 2023-01-12
健康扁桃體肥大是什麼原因怎麼治療
扁桃體肥大在我們生活中是非常常見的一種疾病，而且主要是因為細菌以及病毒的感染所引起的。那當患上扁桃體肥大的時候有哪些表現症狀呢?扁桃體肥大又應該如何治療呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。扁桃體肥大原因為什麼會患上... 2022-12-11
健康感冒了哪些水果和肉類不能吃
在日常生活中，相信每個人最害怕的就是感冒了，光是頭暈咳嗽嗓子痛就已經夠受的了，嚴重的甚至還會發燒。有人說，感冒了是不可以吃水果的，水果偏涼性，會讓感冒更加嚴重。但是事實上，感冒了就應該多吃些水果。那感冒的時候吃什麼水果好得快呢？下面就來說一... 2023-02-26
健康保護眼睛要注意避免這些習慣
春節期間，很多人的生活就沒有了規律。晚睡晚起，打牌，上網，人的生物鐘紊亂，引起了很多身體疾病。特别是現在小孩子都放假，整天窩在家裡看電視玩手機，對眼睛造成了很大的傷害。眼睛常見的問題是什麼？一、急性青光眼。1、這種疾病一般在中老年人群中發病... 2022-12-20
健康銀屑病與季節變化
湖南省兒童醫院舉辦“攜手‘童’心，走出‘銀’影”主題義診活動。紅網時刻新聞10月29日訊（通訊員姚家琦王宋明）10月29日，是世界銀屑病日。為迎接第19個世界銀屑病日，湖南省兒童醫院于10月28日舉辦“攜手‘童’心，走出‘銀’影”主題義診活... 2023-01-03
健康最近皮膚上長了很多小紅痣一樣的
“我睡醒起來發現自己的脖子多了個紅痣，還以為是被蚊子咬。聽說長紅痣預示你的肝有問題，是真的嗎？”妙姐收到粉絲的一個私信這麼說道。其實每個人身上偶爾都會長痣，有些人的痣是天生的，而有些人的痣則是後天長出來的，很多人有時候也沒發覺自己多了顆痣。... 2022-12-23
健康二建考試注意事項有哪些
注意注意！2020二級建造師考試與往年不同，2020考試要求中新增健康碼/核酸檢測...必不可少！部分省市要求考生需提前14天進行體溫監測，也即為從10月17日開始，這些考試要求都開始執行，未按要求執行的考生甚至會丢失考試資格。近日，随着山... 2022-12-16
健康 cla共轭亞油酸可以幫助減肥嗎
cla共轭亞油酸可以幫助減肥嗎?有幾個粉絲在後台提問，那些把效果吹到天上去的補劑，真的有用嗎，可以加速脂肪燃燒嗎？，今天小編就來說說關于cla共轭亞油酸可以幫助減肥嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!cla共轭亞油酸可以幫助減肥嗎有幾個粉絲在... 2022-10-17
健康立夏短信提醒
立夏短信提醒?立夏提高免疫力，吃對食物功效高，蘑菇最強抗病毒，清炒味美有營養，西瓜保濕又提神，靠近瓜皮多吃好，大蒜剝皮半小時，再來烹饪效獨到願您快樂安康，下面我們就來聊聊關于立夏短信提醒?接下來我們就一起去了解一下吧!立夏短信提醒立夏提高免... 2022-06-19
健康死亡率最高的病症排行榜
很多疾病，都會有早期症狀，并且完全可以通過自測被更早地發現！其中就包括全國死亡率排名前三的疾病……全國死亡率第三的疾病：心血管疾病心血管疾病堪稱是威脅健康的第一殺手。現在的人，高油、高糖的飲食習慣，加上巨大的生活壓力和疾病防治知識的不足，導... 2023-01-02
健康薄荷水的功效與禁忌
薄荷水的功效與禁忌?提神醒腦薄荷中含有具有辛涼氣味的可揮發性薄荷油，能起到提神醒腦、刺激神經的作用，特别是在工作或者學習中犯困的人，将薄荷揉碎聞嗅或者喝一杯薄荷水都能讓人變得清醒起來薄荷入肝經，有疏肝理氣的功效，食用薄荷對于肝郁氣滞、胸脅脹... 2022-06-16
健康空調怎麼用控制面闆
空調怎麼用控制面闆?親親們，聽說空調的某些操作功能你還不太了解，，現在小編就來說說關于空調怎麼用控制面闆?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!空調怎麼用控制面闆親親們，聽說空調的某些操作功能你還不太了解，沒關系，小編這就帶你打開探索空... 2022-12-28
健康最簡單的減肥動作瘦腰腹
生活中，有許多對自己身材追求度高的人，可能會為了保持身材，發狠從不吃晚飯。這種減肥的方式顯然是不靠譜的，雖然能讓你短時間瘦下來，但是對身體的損傷也是極大的。想要科學的減肥，應該均衡飲食，同時配以适量的運動，這樣瘦下來或許就不是什麼難事了。譬... 2022-10-26

tft每日頭條

> 健康

> 早晨空腹為什麼要多喝水

早晨空腹為什麼要多喝水

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注