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去水腫什麼咖啡好

健康更新时间:2024-07-20 19:15:30

大概是2019年的時候，腦子裡第一次有了認認真真減肥的想法，那個時候我140斤。

從查閱各種減肥方法，下載各種app，每天逛減肥帖，後面慢慢自己摸索着運動，大概用了一年的時間，我減到了108斤，并一直維持到現在(近半年懶散了一些，可能重了一兩斤吧[捂臉])

也是因為減肥，種草了黑咖啡，這種對我來說非常的通便！利尿！消水腫的絕佳飲品。

注意！真心想減肥的小夥伴一定是不加糖！奶可以選脫脂奶！

❤️下面給大家總結了幾款本人比較愛的咖啡搭配菜單！

①、純黑咖啡，不加奶和糖，喜歡咖啡原本香味，又不怕酸或者苦的小夥伴可以嘗試。消水腫，加快代謝真的有用！

②、黑咖啡➕脫脂牛奶，減脂階段，有時候早餐我會選擇這個搭配黑麥吐司，減脂又飽腹，不太能空腹喝純黑咖啡的小夥伴可以試試這種搭配，拿鐵風味[贊]

③、黑咖啡➕綠茶，這個搭配超級刮油！！！而且有一股綠茶清香也很贊，不過胃不好的要慎重選擇！

④、黑咖啡➕氣泡水，個人比較喜歡➕白桃味的，淡淡的甜味搭配黑咖啡的香氣，愛了愛了！我用的是咖啡粉簡單用一點水溶解，然後再倒入冰鎮氣泡水就可以的，超好喝～而且顔值還高，無負擔下午茶get！

去水腫什麼咖啡好（一個微胖女孩的咖啡菜單）1

這是加了氣泡水也加了檸檬的

⑤、檸咖，黑咖啡檸檬，也是我比較喜歡的一款，現在很多檸檬茶冷飲店也有這一款！不過我自己做的是無糖的，可能有的小夥伴比較難接受，酸酸苦苦的，但是有一點檸檬的清香。

⑥、豆咖，黑咖啡➕豆奶，味道挺微妙的，但是市面上很多豆奶都是含糖的，所以我也比較少喝，也可以買無糖的豆粉自己沖泡，有興趣的小夥伴也可以試試喲！

減肥道阻且長，給自己找一些樂趣，不想天天喝同一款咖啡，就自己調味，也讓減肥的道路沒那麼單調和無聊！

減肥餐也是，可以多嘗試，品種豐富一些，千萬不要單一飲食！！！而且一定要搭配運動！！！咖啡隻是一種輔助，并不能單靠它哦～

最後，希望用心❤️減肥的同道中人，都能順利瘦下來～

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