tft每日頭條

 > 美食

 > 富含鋅的食物

富含鋅的食物

美食 更新时间:2024-07-25 01:12:41

海産品當中的貝類食品。例如牡蛎、扇貝、鮑魚。

瘦肉,比如瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉。

堅果,比如核桃、榛子、開心果、葵花子。

深顔色的蔬菜,比如菠菜、韭菜、芹菜。

水果當中的橙黃色食物,比如桔子、檸檬、橙子等。這樣食物當中往往都是含鋅比較高的食物和水果、蔬菜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved