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高磷食物有哪些

美食 更新时间:2025-01-12 01:33:38

  1、動物瘦肉,比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,這些動物的瘦肉當中往往含有着豐富的磷元素。

  2、蛋類食物,比如雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋,這些蛋類的蛋黃當中往往含有很高的磷元素。

  3、海洋的植物性食物,比如海帶、紫菜、海苔,這些海洋的植物當中往往也含有豐富的磷元素。

  4、堅果類的食物,比如核桃、榛子、花生、開心果,這些堅果裡面也含有豐富的磷元素。

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