tft每日頭條

 > 健康

 > 如何正确拉筋

如何正确拉筋

健康 更新时间:2024-09-12 10:23:24

1、雙手手掌交叉互握保持不動,左手抓住右手手肘,向着頭部的方向緩緩向内拉伸。

2、隔段時間後換另一邊重複同樣的動作,雙手放在背後交握,慢慢将手臂往上擡。

3、手掌向外伸直,手臂向外打開,緩緩往後拉伸。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved